社交恐惧症是恐惧症,主要的表现是恐惧。如果你只是不知道说些什么,而没有明显的、不明原因的非常害怕的感觉,那就不是社交恐惧症。
和朋友相处变得话少,可能是因为你长大了,变得更加独立,有自己的想法和主见,这是成长的表现。这种状况通常只是暂时的,而且不一定就是坏事。如果你觉得和朋友沟通减少了,那你也许需要新的、更适合你的朋友,或者重新了解、评价原来的朋友。和不太熟的人,本来就可以不怎么说话,见面打个招呼就足够了。
和谁都说个不停,与和谁都话很少,恐怕都不是很好的交际沟通。交际有规则,有礼仪,要分场合分对象,在合适的时候讲合适的话。你的专业对此有需要,那么你可以看一些社交礼仪方面的书,将来可能还有机会接受这方面的培训,那并不难。沟通则需要通过观察来了解对方的感受,理解对方,并且用对方能理解的方式来表达自己。这主要是经验的积累,多和别人接触,不一定非得说很多,只要用心去体会对方,就能提高。
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