一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
二、正确的读写姿势：桌椅要和身高匹配。眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。
三、光线舒适：照明光线的强弱与近视有明显关系。光线太强会刺激眼睛，太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯。一般要求光线从左边射入（左撇子者，正好相反），这样可以使书本或作业本上没有阴影。
四、来回运动物体训练：如球类活动（乒乓球、篮球、排球、羽毛球、足球）、踢键子、抛接物体等，不仅能健身，对眼睛也有保健作用。参加上述运动项目时，双眼必须紧紧盯着球（或键子），穿梭往来、忽远忽近、旋转多变快速来回的物体，令眼球不停运转，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高。眼睛的疲劳因而得以消除或减轻，起到预防近视的作用。
五、眼保健操训练：目前学校的课间操普遍安排眼保健操，关键是务必每一动作手法正确。
六、走向开阔地带眺望远方：最自然、有效的放松方法就是眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当。为了延缓近视的发生，建议家长指导孩子多做户外活动。如放风筝可以促使睫状肌放松、休息，是很好的眼球调节运动。另外，看看飞机和飞鸟，夜观天象，数数星星，都可以缓解眼肌疲劳，对预防近视大有好处。
七、雾视疗法训练：只是对部分人有效，主要是放松调节，这种方法要在眼科医师的指导下进行。
我们学习活工作累了、可以往远方眺望眺望，调节调节自己的眼睛。让它好好放松放松。多看看绿颜色、这个是对眼睛很有好处的。看书或玩电脑都要注意、注意保护眼睛。爱护我们的眼睛。
越来越多的人近视了就是因为我们不懂保护眼睛，长期对着电脑，对着电视,对着手机。造成了眼疲劳。
保护眼睛的方法
教育式的就是叫你每天做两次眼保健操,看书时要与书本保持一英尺的距离,当用眼用了20分钟时,要望远处或绿色植物,不要在车上,船上,微弱或强烈的灯光下看书.等等.
商业式的呢,就是用市面上的一系列的护眼产品.如眼保姆,清华同方视疗仪等,个人比较推荐用后者. 有异物进入眼睛的时候，不可用手揉搓，可以尽量使眼睛睁大，让它自己出来。 可以做眼保健操，让自己的眼睛放松，可以更好的保护视力。
人获取信息的来源中，由眼睛所获取的占80%。
所以一定要保护要眼睛。本回答被提问者采纳
为什么保护眼睛
保护眼睛至关重要，原因如下：一、眼睛的重要性 眼睛是人类最重要的感官之一，负责接收光线并转换为视觉信号，让我们看到五彩斑斓的世界。无论是学习、工作还是生活，都需要依赖眼睛来获取重要信息。因此，保护眼睛是保持正常生活和工作的基础。二、预防眼疾 长期用眼不当或过度用眼，容易导致多种眼疾，如...
保护视力的重要性
1、眼睛是获取知识的源泉。眼睛是传递信息的门户。人们有80%的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大，要保护什么珍贵的东西就像保护眼睛一样，尽管如此，人们还是不太懂得如何保护自己的眼睛，尤其是现在，有了电脑、电视、手机，看得很投入玩得很开心，即便是受到光污染的伤害也在所不惜，结果当...
保护眼睛的重要性 为什么要保护眼睛
1、眼睛是重要的视觉器官：眼睛是容貌美的重点标志。人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。一双清澈明亮、抚媚动人的知眼睛，不但能道增添容貌魅力和风采，而且能掩饰面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此把人的双眼称为是“美之窗”。2、是获取信息的...
眼睛对于人的重要性
一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其他器官的不足和缺陷。"画龙点睛"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。假如人类没有了眼睛，人类...
保护眼睛的重要性
眼睛是获取知识的源泉，约有80%的信息是通过视觉接收的，它是我们接收信息的窗口。作为关键的视觉器官，眼睛同样是外貌的焦点，人们对外貌的评价往往从眼睛开始。眼睛与我们的日常生活紧密相连，无论是学习、日常生活、选择职业还是就业，都离不开眼睛的作用。1. 眼睛是获取知识的源泉，约有80%的信息是...
小学生保护视力的重要性
一、保护视力对小学生的重要性 视力是人们观察和认识世界的重要工具，对于小学生来说，良好的视力更是学习生活的基础。如果视力不好，不仅会影响学习效果，还可能对身心发育产生不良影响。因此，保护好小学生的视力非常重要。二、小学生视力下降的原因 小学生视力下降的原因主要有两个方面：一是过度使用眼...
保护视力的重要性有哪些?
1、眼睛是人类感观中唯一一个主观性高的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。2、眼睛是让人成长的导向因素，看过多少人生，即便内心回味，也是眼睛先判断的 3、失去眼睛的识别能力是高等级的残废，让生活中多数事情不方便。以上便是保护视力的重要性了，相信大家也能很清楚视力对我们...
眼睛的重要性
眼睛的重要性,眼睛是人类感观中最重要的器官,也是我们大脑获取信息的主要途径,我们的眼睛也是非常脆弱的,我们生活中一定要保护好我们的眼睛。以下是眼睛的重要性。 眼睛的重要性1 眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等等都需要用到我们的眼睛...
护眼的重要性
眼睛是心灵的窗户。保护眼睛，就是善待自己。人获取信息的来源中，由眼睛所获取的占80%。所以一定要保护要眼睛。
眼睛的重要性
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取。人们通过眼睛，不仅能感受到世界的美，而且任何工作都需要眼睛来配合，不管是使用电脑，还是写字、开车、走路，都需要通过眼睛来完成。如果眼睛没有得到有效保护，人类没法获得有效信息，同时没有办法劳动，没有办法自理，人类的...
