散打，跆拳道，柔道，空手道等，哪个更适合我？

我是女生，14岁。自小体质差，大病小病没少得，为了强身健体。也为了减肥（我超胖），在某些时候还可以自卫。所以我决定学点什么~
我不懂这些，完全没基础。但我希望学一个循序渐进的，我身体不太好，高强度的怕吃不消（女生哦）。但是要实用，不要看着好看打起来没劲的.....
目的：强身健体，减肥，防身...
散打，跆拳道，柔道或者空手道等等，哪个更适合我？
请各位有心人提点建议，并说说您推荐的武术的特点，优缺点。
非常感谢！！！！

如果你为了防身、健身，学空手道最好
如果你为了单单健身，学跆拳道最好
散打不推荐，不适合女孩学
柔道也不建议

空手道从实战出发，比较厉害
跆拳道也有些用，至少比那些没练过的好啊，不过没空手道厉害，如果你为了健身，练练也不错
散打也厉害，就是不建议女孩子学
柔道容易受伤，不建议！追问

我决定学跆拳道了，能给我介绍一下跆拳道吗？在学跆拳道之前我需要做什么准备吗？
还有，我想问个问题...我前年冬天得了肺结核，去年春天就好了，现在自我感觉良好。我准备暑假去学跆拳道，这样对身体有没有负面影响？（我能吃苦的）
如果您真心帮助我，请加QQ：1193741960（敲门砖;百度ID）我有许多问题想要请教~

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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