我的脾气越来越坏了,怎么办啊???????帮帮我吧!!!!!!!!
我的脾气很坏,总是控制不了自己,为什么别人总是不了解我呢?包括我的家人,朋友,他们总是不能明白我的意思,为什么呢?是我表达的不明白吗?还是我的表达能力不行呢?还是他们的理解能力不行呢?我真的是想不明白!是不是所有的人都这样呢!
他们都说我的脾气不好,我认为是他们给逼的!!!
人与人之间到底应该怎么去沟通呢?????????
l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
二、增强你与人的沟通能力
1.不要只按照自己的意愿，而忽略了别人的真实需求，不然结果不论多么努力，效果总是不好。
2. 沟通之前，要做好充分的准备，想到任何对方可能提出的问题，并制订应对策略，否则很难说服他人接受自己的观点。
3. 沟通的切入点很重要。这需要我们收集到足够多的信息，找准对方关心的事情，消除其抗拒心理，从而调动对方的参与程度，增加成功沟通的概率。
4. 用对方比较容易听得懂的语言进行沟通，是沟通成功的保障。
5. 在沟通时，我们要找到对方的需求并给予解决，只有增加了对方的价值，才能达成自己的期望。
6. 每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一只细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。所以沟通时，一定要多为对方着想，以心换心，以情动人。
那就不是他们的问题了，因为不可能你周围的人一起出问题
原因就在你身上了。。可能是你气头上来的时候 头脑比较发热
说话和行为都比较偏激 这样对你周围的人际关系有影响之外
还对自己身体不好。。生气很伤身体的
以后碰到这样的情况尽量克制下吧
比如 手握拳 握的死死的。。 或是并住别去把那些不舒服的话听进去
他们说你 骂你 你又少不了块肉。。让他们去说好了
多和朋友 父母沟通 在哪些方面尽量别刺激到自己 跟他们好好的说
相信关心你的人会理解你的~~本回答被提问者采纳
这是一种明显的推卸责任.
你是否有静下心来好好地想过是不是自己的原因
你要求别人替你想一想之前.你也应该站在别人的立场思考才行
要克制自己的火暴脾气
无论发生什么事即使是小事.也要放慢速度
想说的话不要急着说.想1秒钟都好
求助 脾气异常暴躁,控制不住,求帮助
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。6、热问题，冷处理。遇...
我发现自己的脾气越来越坏了 怎么办
l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。（2）理智地消解不良...
我心情很不好,崩溃到了极致,实在受不了了,怎么办?
出去走走吧，到人多的闹事，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。
如何控制好情绪,不再烦躁易怒?
我们还可以用一些辅助的办法进行舒缓,比如经常练习深呼吸和保持微笑,能让你的内心越来越平静,如果能练习一下瑜伽那是更好,或者进行冥想。还有些时候,我们太小看了身体因素对我们情绪的影响,有些时候,做一场挥汗如雨的运动,很快就能将一些负面情绪一扫而空,这是为什么呢?很简单,因为当你运动的时候,你的大脑没有...
我总是在事后才意识到我的脾气很暴躁怎么办?
2，脾气暴躁很多时候也和我们平时的饮食和作息也有很大的关系。平时尽量不要一直吃辣的或者刺激的，容易上火。我们可以多喝一些洛神茶，安神降火，同时多吃些水果蔬菜，让我们体内的内分泌更加的正常，酸碱中和。同时，我们也要养成好的作息习惯，有时候如果我们睡眠少，或者疲惫的时候，也容易造成焦急上火...
我的脾气越来越暴躁了怎么办???
我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。先检查一下，你是否具有以下特点：（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是...
你有哪些排解负面情绪的好方法?
①买买买。当我心情不好的时候，我会从自己的存款里面拿出一点钱，然后带着这些钱去逛街。看见喜欢吃的东西买，看见好看的衣服买，看见好玩的东西也买。总之就是买买买，把带出来的钱都用光为止。当然这部分用来买买买的钱一定要在自己的承受能力之内。当我买买买之后，我的坏情绪也基本消散了。②...
求助!我的脾气越来越差,越来越没有耐心,越来越不宽容
不要老是一个人呆着，转移一下注意力 你上来问证明你意识到这个问题，但是同样证明你老是想着这个问题 感情的事情有时候不需要思考的，越思考越容易钻牛角尖，越思考越想不开 专心干点什么吧，哪怕是培养种新的爱好也好 没事打电话和女友不要讲什么现在 两个人回忆一下美好的东东，嘴甜一点，夸夸她...
如何改善坏脾气
怎样改善坏脾气？二、自我控制 要学会自我控制，发脾气的时候不妨立即转身走开，或者先深呼吸一口气，再吐出一口气，这样就比较能轻松的缓解内心的压力，日常没事的时候可以多做一些练习，理顺心中的气血回畅，这样对身体也有好处。三、营养调理 日常饮食可以多吃一些舒心静气的食物，同时也可以服用一些调养...
脾气暴躁怎么办?
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理...
