晚上上夜班犯困怎么办？
我是高速公路收费员，上夜班是绝对不能睡觉的，可有时候真是困的上下眼皮打架，自己告诉自己不能睡，但是坐着都能突然睡着，请问怎么在上夜班的时候驱逐困意，让我本身就不会犯困呢？
1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
2、伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。
3、拳头按压，拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
4、揉手指，最简单的方法就是揉中指，在中指有一个中冲穴，经常性的按摩能具有提神醒脑的功效，具体的方法是使用右手揉左手的中冲穴一分钟，然后再换另一只手。
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扩展资料：
4款提神饮品：
1、咖啡
提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。饮用咖啡提神效果非常明显，但是咖啡也不能多喝。
2、绿茶
饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。
3、薄荷柠蜜
薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道，可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。
4、冰镇酸梅汤
冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热天气不可多得的保健饮品。
参考资料：
/js.people.com.cn/n2/2018/1127/c360306-32336742.html?open_source=weibo_search"target="_blank"title="人民网-上班总是感觉疲劳想打瞌睡？试试这几个办法来缓解">人民网-上班总是感觉疲劳想打瞌睡？试试这几个办法来缓解
/health.people.com.cn/n/2015/0907/c21471-27552068.html"target="_blank"title="人民网-周一困？三招让你快速提神进入工作状态">人民网-周一困？三招让你快速提神进入工作状态
喝杯咖啡，泡一壶浓茶，如果不起作用，就喝一罐红牛，补充下能量，如果还不行，再吃一片旅克能量含片，加速体内疲劳物质清理，之外多跑几趟厕所，多用凉水冲冲脸。
2，12点到12点半抽空瞌睡一会。
3，白天一定要休息好。
4，不要总坐在座位上，有时间应站起来多活动。
5，不怕胖的话，吃一点坚果类零食。本回答被提问者采纳
实在困时，用舌尖舔自己的上腭，会有痒痒的感觉，解解乏。
上夜班要打瞌睡怎么办
1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。2、伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。3、拳头按压，拳头握紧，放...
夜班打瞌睡怎么办
1、薄荷茶：上晚班如果犯困可以喝薄荷茶，因为薄荷茶有疏风散热的的效果，能让人提起精神。2、喝咖啡：晚上上夜班时如果打瞌睡大家可以喝咖啡，这样能够让大脑保持兴奋状态，从而改善犯困的现象。3、可乐：夜班打瞌睡时大家可以喝点可乐，可乐可以起到提神醒脑的效果，能够让人保持兴奋，从而改善打瞌睡的...
上夜班白天睡不着晚上犯困怎么办?
1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。2、伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。3、拳头按压，拳头握紧，放...
晚上上夜班有什么方法不让打瞌睡?
1、起来活动几下 坐办公室的人如果打瞌睡了，最好的办法就是起来活动几下，或者和身边的同事闲聊几句。说点笑话活跃下气氛，马上就不想睡觉了。2、去洗把脸 洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。3、嗅...
上夜班有什么提神的办法?
上夜班提神的方法：1、熏衣草柠檬茶 熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。2、菊花人参茶 人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好...
上夜班打瞌睡怎么解决
1、为减少夜班精神不佳和打瞌睡现象，在白天时候一定要有充足的睡眠时间。因此要减少白天的活动量，避免一些繁杂事项干扰而影响正常睡眠。只有白天睡眠充足，晚上上班时才能较好的减少打瞌睡发生。2、还要准备一些含有咖啡因的食物，再犯困时食用，可以较好的醒脑提神，能避免夜班打瞌睡。比如可以喝点咖啡，吃...
工厂上夜班犯困迅速清醒方法
工厂上夜班犯困迅速清醒方法如下：1、涂抹风油精在太阳穴，可以让人快速清醒，从而精神抖擞，可以让人打起精神。2、凉水洗脸，可以让脸部的肌肉放松，从而不感觉到困感，变得清醒。3、专心地做夜班该做的事情，不偷懒，从而就不会感到想睡觉，时刻保持着清醒。4、喝咖啡，可以让整个人精神起来，夜班工作也...
工厂上夜班犯困迅速清醒方法
2、喝咖啡 当早上上班没有激情的时候，当你感觉到劳累的时候，不妨喝一杯咖啡或浓茶，来唤醒大脑的细胞。因为不管是咖啡还是茶，都含有具有活跃神经作用的咖啡碱，这种物质能解乏消困，可以起到很好的提神醒脑效果。3、嚼口香糖 咀嚼这一动作，有助于增强人体的唤醒机制，影响大脑的活动。感到困倦时，...
上夜班很困怎么办
1. 面对夜班的疲劳，保持责任心并认真工作是至关重要的。2. 在夜班中，保持精神放松，避免过度紧张，有助于减轻疲劳感。3. 特别在深夜时分，不要过分担心困意，否则可能会感到工作格外劳累。4. 调整心态，认识到心理因素在对抗疲劳中的重要性。5. 适当活动，如走动或做一些轻松的工作，可以帮助保持...
上夜班老犯困,怎么办?
1、使用薄荷提神：当感到困倦时，很多人会使用薄荷油或薄荷棒来提神，除了享受那短暂的清凉感外，薄荷的香气也能让人清醒，有助于消暑解热。2、伸展筋骨：长时间坐在座位上，可以站起来伸展筋骨，活动颈部，以缓解酸痛。这样的活动不仅有助于提神，也有益于身体健康。3、按压穴位：拳头握紧，放在耳朵斜...
