每个人都会不断的遇到各种挑战，而又不可能时时获取外部的鼓励和支持，因此学会自我激励是不断超越障碍超越自我的保证。如何进行自我激励呢？
第一，是寻找自己过往经历中的成功经验。详细地回顾那个成功的过程，体会那个过程中自己是如何做的，体会那种由心而生的“我可以”“我真棒”的感觉。感觉好才能做的好。从内心认可自己的能力，便会由内而外生出无限的潜能，通过行为去印证自己，激励自己往前冲。
第二，正确看待自己的失败和挫折。其实，失败是成功之母这句话需要我们真正的内化和吸收。从这个意义上讲，便没有绝对的失败。
就像爱迪生经历了几千次的实验、淘汰了几千次的发光材料，才最终发明了灯泡。他说，我从未经历过失败，因为每一次试验都让我知道了一种不能用来发光的金属，所以我是经历了3000次的成功。如果都像爱迪生这样看待事情，就不会被挫败的感觉压垮，可以在面临每一个事件时，及时发现这件事对自己的积极意义，激励自己往前走。
第三，要有行动的能力。真正的信心最终都是要通过体验和经历培养出来的。要有不管三七二十一先行动起来的精神，只有在真正的行动中，靠自己的能力克服了困难解决了问题，才能获得内心对自己真正的认可，这是从大脑的认知上进行输入的途径所无法取代的。
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-02-03
与人谈话，对自己的心理有没有影响?当然是有的。我们谈话时，过去只是注意他人的心理接受程度，却忽略了对自己心理的影响，这是不可取的；下面几条方法会对讲话人的口才有着正面的激励作用。
1.凡是不利于自己的措辞，可以省略或改用代名词
在我们日常生活中，要避免反复使用含有负面意味的无益措辞。尽量少用负面与无益的刺激性措辞，甚至根本不用此类措辞，更能获得别人的好感。
我们常常看见某人为考试提心吊胆，而且开口闭口表示可能会考不及格，结果不幸而言中。由此可知，诸如此类具有负面作用的言语，还是不说为妙。倘若不幸名落孙山，你还口口声声说“留级”、“惨了”等负面措词，那你就非常可能成为终生的留级生。或是个窝囊废；倘若碰到非说不可的时候，那你最好改用“那件事”、“那个事件”，或“从那以后”等代名词，或是一些可以替代的措辞，这样自然可把不愉快的事实或气氛摆脱掉。
2.“暂且不谈”可以医好懒言症
有些人总是闷闷不乐，做起事来不能干净利落，如果有人问他何以会如此窝囊?对方可能回答说原因很多，而不能一一解答。事实上，他所说的原因，往往不是“由于思考以后，仍然不能解决”，而是因为不能解决，才开始思考问题。换句话说，为了要使不能解决的事情正常化起见，才开始思考问题的核心。
由此看来，这是为了要圆满解决问题，可惜却想不出对策来。当然，由于想不出对策，就苦恼得很，倘若不去思考问题，那就是根本谈不上如何采取正确的行动。本来，一个人在做事以前，根本无法完全考虑到可能发生的事情，所以，我们主张某些问题应该暂时搁在一旁，这是让人不为事情所困扰的最好方法。大体上说，人可分为“行动型”与“熟虑型”两种类型。行动型的人反应迅速，可惜错误很多；熟虑型的人反应缓慢，但错误较少，这两种类型各有优劣，倘若都能学习“暂时搁置”的技巧，则可以吸取两者之长。当然，事情有轻重之分，故大家在动手之前，应该好好考虑。所谓暂时搁在一旁，并非把事情忘得一干二净。如此一来，即使是一个非常优柔寡断的人，也能安心采取行动。
3.“反正”与“毕竟”是丧失斗志的口语习惯
当工作或读书不顺利的时候，一般人常常会说“反正”、“毕竟”或“总之”之类的话。例如：“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟是比不上他”。因为这些话已经说出了口，使得本来可以做好的事也做不好了。一开口就说“反正”、“毕竟”、“没办法”或“不得已……”的话，这表示的是要放弃努力，或停止思考的意思。所以，当这些话说完之后，也等于自己的缺点被原谅了，迫使自己无法向外踏出一步，而被囿于一个框框里。
4.用卑俗的称呼能使自己的恐惧意识消失
报纸上经常出现政治漫画，例如把某某部长画成动物，某国的宰相画成小姐等等，这些滑稽幽默的情景，使读者捧腹不已。在我们的眼光里，掌握政权的人，无疑是令人敬畏的人物，我们对于这种人，一面怀着亲近感，一面觉着他是一个伟人，相形之下，自己难免产生恐惧感或劣等意识。在这种情况之下，上述的政治漫画，无疑对于镇定心情具有极大的作用。
个人的绰号有时也含有同样的效果。通常我们对于那些会给人心理上产生压迫感的人，也喜欢给他起个滑稽或幽默感的绰号，借此冲淡我们心理上的压迫感，例如在初中和高中时代，经常被同学们取外号的人。无非是那些惹人讨厌的老师。
“我昨天被厂长叫去训了一顿”和“我被那个老顽固叫去谈话”很明显地，这两个人所受到的心理压力大小不同。换句话说，我们如能给棘手的强敌取一个粗俗的名称，则可纠正彼此间心理上的不平衡，进而维持对等性的关系。
因此，绰号可消除自己对于某人而产生的被压迫感，而代之以亲近感或优越感。如果能有意识地利用此种效果，那么，即使碰到再难缠或咄咄逼人的家伙，我们照样能使他跟自己处在相同的地位，甚至比自己更低下的位置。
如从另一方面来研究这一心理时，不妨将动物的名称加诸对方，则可使我们对他留下“愚蠢”或“迟钝”等印象，这样一来，更能减轻对方给予我们的压迫感。本回答被网友采纳详情
1.凡是不利于自己的措辞，可以省略或改用代名词
在我们日常生活中，要避免反复使用含有负面意味的无益措辞。尽量少用负面与无益的刺激性措辞，甚至根本不用此类措辞，更能获得别人的好感。
我们常常看见某人为考试提心吊胆，而且开口闭口表示可能会考不及格，结果不幸而言中。由此可知，诸如此类具有负面作用的言语，还是不说为妙。倘若不幸名落孙山，你还口口声声说“留级”、“惨了”等负面措词，那你就非常可能成为终生的留级生。或是个窝囊废；倘若碰到非说不可的时候，那你最好改用“那件事”、“那个事件”，或“从那以后”等代名词，或是一些可以替代的措辞，这样自然可把不愉快的事实或气氛摆脱掉。
2.“暂且不谈”可以医好懒言症
有些人总是闷闷不乐，做起事来不能干净利落，如果有人问他何以会如此窝囊?对方可能回答说原因很多，而不能一一解答。事实上，他所说的原因，往往不是“由于思考以后，仍然不能解决”，而是因为不能解决，才开始思考问题。换句话说，为了要使不能解决的事情正常化起见，才开始思考问题的核心。
由此看来，这是为了要圆满解决问题，可惜却想不出对策来。当然，由于想不出对策，就苦恼得很，倘若不去思考问题，那就是根本谈不上如何采取正确的行动。本来，一个人在做事以前，根本无法完全考虑到可能发生的事情，所以，我们主张某些问题应该暂时搁在一旁，这是让人不为事情所困扰的最好方法。大体上说，人可分为“行动型”与“熟虑型”两种类型。行动型的人反应迅速，可惜错误很多；熟虑型的人反应缓慢，但错误较少，这两种类型各有优劣，倘若都能学习“暂时搁置”的技巧，则可以吸取两者之长。当然，事情有轻重之分，故大家在动手之前，应该好好考虑。所谓暂时搁在一旁，并非把事情忘得一干二净。如此一来，即使是一个非常优柔寡断的人，也能安心采取行动。
3.“反正”与“毕竟”是丧失斗志的口语习惯
当工作或读书不顺利的时候，一般人常常会说“反正”、“毕竟”或“总之”之类的话。例如：“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟是比不上他”。因为这些话已经说出了口，使得本来可以做好的事也做不好了。一开口就说“反正”、“毕竟”、“没办法”或“不得已……”的话，这表示的是要放弃努力，或停止思考的意思。所以，当这些话说完之后，也等于自己的缺点被原谅了，迫使自己无法向外踏出一步，而被囿于一个框框里。
4.用卑俗的称呼能使自己的恐惧意识消失
报纸上经常出现政治漫画，例如把某某部长画成动物，某国的宰相画成小姐等等，这些滑稽幽默的情景，使读者捧腹不已。在我们的眼光里，掌握政权的人，无疑是令人敬畏的人物，我们对于这种人，一面怀着亲近感，一面觉着他是一个伟人，相形之下，自己难免产生恐惧感或劣等意识。在这种情况之下，上述的政治漫画，无疑对于镇定心情具有极大的作用。
个人的绰号有时也含有同样的效果。通常我们对于那些会给人心理上产生压迫感的人，也喜欢给他起个滑稽或幽默感的绰号，借此冲淡我们心理上的压迫感，例如在初中和高中时代，经常被同学们取外号的人。无非是那些惹人讨厌的老师。
“我昨天被厂长叫去训了一顿”和“我被那个老顽固叫去谈话”很明显地，这两个人所受到的心理压力大小不同。换句话说，我们如能给棘手的强敌取一个粗俗的名称，则可纠正彼此间心理上的不平衡，进而维持对等性的关系。
因此，绰号可消除自己对于某人而产生的被压迫感，而代之以亲近感或优越感。如果能有意识地利用此种效果，那么，即使碰到再难缠或咄咄逼人的家伙，我们照样能使他跟自己处在相同的地位，甚至比自己更低下的位置。
如从另一方面来研究这一心理时，不妨将动物的名称加诸对方，则可使我们对他留下“愚蠢”或“迟钝”等印象，这样一来，更能减轻对方给予我们的压迫感。本回答被网友采纳详情
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第2个回答 2020-01-04
鼓励自已是很艰难的，不论怎么想自已总会有办法跟上，所以要先冷静一下，其次看你最到了什么困难，这里简单说下解决困难的4个必要步骤：
1、先冷静下来，觉察此刻自己的情绪
2、问问自己发生了什么，还有什么可能性能做到最好
3想想最坏结果
4想想十年前曾经遇到的坎坷不是你人生的宝贵财富吗？任何困难都是激励我们前行的动力。当遇到困难时,我总是勉励自己：“世上无难事,只怕有心人”.当遇到困难时,我总是勉励自己：“不经一番寒彻苦,那得梅花扑鼻香”.当遇到困难时,我总是勉励自己：“三人行,必有我师也”.要学会化解消极的内在力量，贝多芬
是世界著名的音乐家.（1880年6月27日?1968年6月1日)，是美国一位残障教育家，最终战胜命运。这也是他自己人生的写照。这是第一乐章中连续出现的沉重而有力的音符。不久，贝多芬得了伤寒和天花，开始在美国的一家杂志上连载她的自传《我的一生》(又译《我生活的故事》)(The
Story
of
My
Life)、倔强和独立，这对于一个失明和失聪的人而言，可说是教人难以置信。最后于1904年，莫过于28岁那年的耳聋。由於医生对此病束手无策。十七岁那年，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻，他考到了自然科学的奖学金，顺利入读牛津大学.霍金
最后几句名句送给困境中的自己。长风破浪会有时,直挂云帆济沧海.有志者,事竟成,百二秦关终属楚,有心人,天不负,三千越甲可吞吴.
1、先冷静下来，觉察此刻自己的情绪
2、问问自己发生了什么，还有什么可能性能做到最好
3想想最坏结果
4想想十年前曾经遇到的坎坷不是你人生的宝贵财富吗？任何困难都是激励我们前行的动力。当遇到困难时,我总是勉励自己：“世上无难事,只怕有心人”.当遇到困难时,我总是勉励自己：“不经一番寒彻苦,那得梅花扑鼻香”.当遇到困难时,我总是勉励自己：“三人行,必有我师也”.要学会化解消极的内在力量，贝多芬
是世界著名的音乐家.（1880年6月27日?1968年6月1日)，是美国一位残障教育家，最终战胜命运。这也是他自己人生的写照。这是第一乐章中连续出现的沉重而有力的音符。不久，贝多芬得了伤寒和天花，开始在美国的一家杂志上连载她的自传《我的一生》(又译《我生活的故事》)(The
Story
of
My
Life)、倔强和独立，这对于一个失明和失聪的人而言，可说是教人难以置信。最后于1904年，莫过于28岁那年的耳聋。由於医生对此病束手无策。十七岁那年，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻，他考到了自然科学的奖学金，顺利入读牛津大学.霍金
最后几句名句送给困境中的自己。长风破浪会有时,直挂云帆济沧海.有志者,事竟成,百二秦关终属楚,有心人,天不负,三千越甲可吞吴.
第3个回答 2019-03-04
心态要放平，时常保有平常心，相信自己，失败了重新站起来，不急不躁，勇敢做自己，树立自信心，这些都可以作为鼓励自己的方法。
第4个回答 2020-11-20
无论我们是一棵无名的小草,还是一株参天大树,何时何地都不要忘了为我们自己喝彩。人生就是需要得到鼓励和赞扬。
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