像您这样的年纪
不要蹲太大重量
用空杆
每天蹲3-4组
每组15个左右
1周左右时间就能有明显的改善
不要蹲太大重量
用空杆
每天蹲3-4组
每组15个左右
1周左右时间就能有明显的改善
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
无其他回答
相似回答
大家正在搜
