镜子里会使人变瘦，因为镜头可以理解为一个透镜，或者认为就是一个光学系统，而镜头前边有限制光束的孔径光阑，这种情况下就会产生桶形畸变（一种像差），其结果就是会变胖变粗。而倘若光阑在透镜后边则会产生枕形畸变，会显得更瘦更细。
并且照镜子其实是个观察角度很受限制地观看自己的方式，基本上就只能看个正面，试衣服的时候会有一些身体扭动，角度会有些变化，但是远比不上完全站在旁观者角度所看到的全面，甚至有些角度无论如何都不可能从镜子里看到，只能通过第三方视角或是照片。
习惯从镜子里看自己后，一旦面对第三方视角，大脑会不适应。比如有人会有“觉得自己拍照不上镜”的错觉，其实他在照片里看到的自己，跟别人眼中的自己没什么差别，但是跟自己眼中（镜子里）的自己，不一样了。
照镜子觉得自己好看，拍照却显丑是因为：
1、曝光效应：每天照镜子，我们倾向于找最好看的角度、表情，而且大多数人一般会对镜子中的样子美化高达30%，毕竟人照镜子就是为了寻找自信的感觉，所以我们已经熟悉了镜子中的自己。
而拍照，特别是别人拍出的自己，但会给人陌生感，基本拍一张照就是一种全新的感觉。如果现实照片偏离了心目中完美的自己，那你自然会更认可镜子中自己熟悉的样子。
2、动态和静态的区别：同一个人，分别看视频和照片，一般视频的效果会更好看。类似的，镜子里的我们就像是视频里的我们，是动态的、立体的，而照片是静态的、平面的，所以就会显得照镜子好看拍照难看。
3、手机拍照的焦距：不管是手机还是相机，拍照都是有焦距的，而且不同的摄像头焦距也不一样，比如前置摄像头和后置摄像头，焦距也是不一样的。
摄像头的焦距大小会影响拍照效果，比如焦距越大，视角越广，显得人脸也越大，焦距小的就刚好反过来。所以拍照的时候将焦距调到50mm的镜头，也许拍出的人会更靠近照镜子的效果。
