和别人不知道说什么怎么办？不管和谁相处，都没话，不知道怎么样开头和人家说话。。

以前我是个很开朗的人，后来有了男友，谈了好几年，但是他是个特别容易过敏的人，很不经意间说错了什么话，他就不开心，然后就吵架，所以后来导致我说话越来越少，到现在才发现，我的人际关系已很受影响，现在变的想和人家说什么都不知道了，跟人独处我就紧张，有话也不知道该怎么说了。很痛恨现在的自己，我想改变，我想恢复到以前的我。有什么办法吗？
还有，我没分了，帮我回答的所有的人不管最后我有没有采纳你的意见，都要说声谢谢，谢谢你无私的帮我。非常感谢

第一，你首先要找到你的病因，你的病因应该是与你的男朋友有关的。然后与你男朋友的分手，更促进你的病情进一步恶化。
第二，你正面去评价你男朋友这样要求你好不好？然后再次去明确一下，目前的你这种状态对你的生活构成了什么影响。
第三，建立目标，要求你要改变到什么样的程度。
第四，先从你熟的人入手，学会和你父母兄弟怎么样交流，再尝试去和熟悉的朋友交流，再尝试和陌生的朋友交流，再发展到和陌生人交流。
这个交流包括语言神态动作和文字其中的一种或多种。

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