为何一直在运动,体重却没有波动呢?
其实我们体重的波动主要包含体脂肪和肌肉这两个方面。当脂肪和肌肉在同时降低或增长，或者只有一方在降低，另一方波动不大的情况下，体重自然就会有较大的波动。
节食加运动快一个星期了,体重为什么没变?
很正常，运动加节食会让你的赘肉变的紧实，所以体重可能没有什么变化，但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应，第一周都不会效果明显，所以你继续坚持吧，第二周应该就能看到效果了。还有你运动后会把脂肪变为肌肉，肌肉会比脂肪重，在体重上可能看不出什么效果，但是...
健身一周后人瘦了体重却没下降,怎么回事?
因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变。 3，健身还会使人的骨密度增加，即使身材没有变化，体重也会增加的。这就是健身的好处，让人变得更加结实了。 所以，这就是健身过后，瘦了，但是体重没有掉的原因。身体是瘦了但是体重没轻没下降怎么...
...但体重未降,一直保持在67公斤左右,不知何原因
最后最重要,吃过晚饭,站着的半小时把所有吃的东西收好,不让晚上吃东西。饿了,就找最喜欢做的事做,转移注意力。这样有大半个月,我体重还是没变,也没觉得瘦,我当时郁闷的都快哭了。现在摸清经验才知道,人的体重是用来骗鬼的。在这大半个月,其实我真的有在减,只是减的是一种不压称得的重要东西,我把它...
天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?
体重没有变化,有可能是脂肪减少,肌肉水分提高的原因。 减肥最本质的原理还是制造热量缺口,如果你没有打开这个缺口,无论如何努力也没可能瘦下来。也就是不管你如果努力做训练,饮食没控制好体重照样不会变的。 这个错误在去健身锻炼初期我也犯过,认为只要努力训练,就可以想吃啥就吃啥,结果也是一样一个月体重都没...
我能吃很喝能睡~为什么不胖`哪出了毛病
或疾病等因素，增加了营养素的消耗。如果是因为疾病所造成，应该请医师诊治，并注意自己的饮食及生活形态。不然问题永远没办法解决，甚至小病拖成大病，结果就不好收拾了。 减重要少吃多动，所以增重就要加餐饭。但是加餐饭要加得有技巧，如果只是盲目的乱吃，其实只是暴饮暴食的另一种型态，...
为什么我永远变不胖
当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,即每天额外增加热量摄取500千卡,1周...
永远吃不胖的体质真的存在吗?
为何有些人看起来不易增重？一般而言，身体健康且消化吸收功能正常的人，不管食量如何，体重都会逐渐上升。若某人长期体重不变，可能是其身体机能存在问题。例如，消化系统的问题可能导致食物中的营养无法被有效吸收。儿童若长期体重不增，可能是体内有蛔虫吸收了营养。此外，一些患有重大疾病的人因为身体在与...
减肥中,为什么这几天不掉秤
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如果你正在通过某种方式减肥,并持续了一段时间,却并没有掉秤,那么你有可能是:减肥方法不对。其实你已经瘦了,只是体重没变。想要正确的减肥或是判定自己的减肥方式是否有效,首先要知道可持续减肥意味着减少体内脂肪。那么,体重和体内脂肪又是怎样的关系呢?体重和体内脂肪每个...
每天一个半小时有氧,40分钟无氧!饮食清淡,加运动,但是发现体重没...
运动的方法不正确是很难达到减肥的效果的，有时候运动方法不正确还会很容易伤到自己的身体。减肥不等于减脂，相同体重的人体脂率不同身材完全不同。称体重看似是检测减肥效果最简单的手段，但是健美的身材不是由体重而是由脂肪决定的。体重秤只能告诉你身体你的总重量，却永远无法告诉你，你的体重增加或...
