腓骨骨折相关的问题

1、石膏固定期间可以做伸、屈踝关节的活动，就是自己用力背伸和向下踩脚，可以锻炼小腿肌肉，这是指脚不负重的锻炼。
2、石膏一般在4周左右就可以去掉。
3、钢板在8个月左右取比较好。
4、饮食无特殊。
5、下地行走时注意不要发生崴脚现象。

石膏最多六周，超过8周踝关节活动就会差好多。
钢板取出一年以上，但不要拖上个好几年，那时骨头会把钢板包起来，比较难取，要把多余的骨头凿掉，而且太牢了，拧钉子时螺帽好容易滑丝，增加取钢板的难度。
另外对你的诊断不是很明确。单纯一个腓骨骨折，没必要又上钢板外又加个石膏（除非是钢板没做好，起不到支撑作用）。我猜可能是胫腓骨下端双骨折，胫骨做了钢板手术，腓骨没做，所以打了个石膏。
练功的话如果石膏没拿掉的话就练抬腿，维持抬起状态，当感觉大腿肌肉酸胀才放下休息1－2妙，再抬腿，每天100次以上。拆掉石膏后要加强踝关节锻炼。

腓骨做了钢板坚强固定应该是不用石膏托外固定了，石膏托一般固定6－8周。尽量作踝关节屈伸活动吧。
钢板一般是1年到1年半取出。

哎呀，其实腓骨骨折不手术也可以的啊！！保守治疗的效果也很好的。用中药敷就是很好的办法哦！