其实想克服驼背，还有一种方法，就是每天靠墙站。脚跟，屁股，后脑紧贴着墙，下巴微微内收，记得要收腹，这样练上10天，每一次站十分钟，是很有效果的。
清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。一天不要超过40分钟。三个月效果就明显了。本回答被提问者采纳
清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。一天不要超过40分钟。三个月效果就明显了。
一星期练两次，一次45分钟，效果要看你自己的身体状况和你练的程度，如果不严重的话 ，三个月吧，当然咯，平时走路和坐的时候也要注意挺胸，可以做做扩胸运动。
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
我想纠正驼背,学舞蹈还是瑜伽
如果你的平衡够强的话建议你学瑜伽，正常一般学舞蹈，舞蹈里一些基本的热身也是能矫正的
本人20岁 有些驼背 在忧虑是去练瑜伽好 还是舞蹈 如果是学舞蹈的话...
驼背的话 建议你选择练瑜伽来矫正身姿 提高气质哦
跳舞可以改善驼背吗
跳舞确实可以在一定程度上改善因不良习惯导致的驼背问题。当人们长时间保持不良姿势，如久坐时低头、含胸驼背、站立时前倾等，这些习惯性动作会对脊椎和肌肉造成不良影响，进而导致驼背。通过跳舞，可以锻炼身体的柔韧性、力量和平衡感，同时还能提高身体的协调性和姿态控制能力。在跳舞的过程中，舞者需要时刻保...
驼背练瑜伽好还是练舞蹈好
练瑜伽吧。瑜伽要从最基本的动作练起，最好是有教练，练瑜伽的时候，呼吸是很重要的，要学会腹式呼吸，配合呼吸来进行动作。做动作的时候要定住，不能发抖，不然会拉伤的。其实想克服驼背，还有一种方法，就是每天靠墙站。脚跟，屁股，后脑紧贴着墙，下巴微微内收，记得要收腹，这样练上10天，每一次...
暑期班想给孩子报个班,纠正驼背,提升气质,应该报什么班?
舞蹈班。。据我的观察，学过舞蹈的人都很有气质，走路挺胸抬头。。提高气质，不光是外在的，内在的同样也很重要，多读书知识面丰富起来，举止言行彬彬有礼，谈吐文雅，同样会给人一种有气质的感觉。希望可以帮助到你。
驼背可以学舞蹈纠正好吗
驼背能否通过学习舞蹈得到改善？答案是肯定的，但需要注意方法和过程。在一定程度上，舞蹈锻炼能对改善驼背起到帮助作用。然而，为了确保效果，可以考虑采取以下方法来辅助：首先，经常性地进行扩胸运动，有助于增强背部肌肉，提升胸部线条，从而在一定程度上矫正驼背。通过扩胸运动，能有效增强胸大肌和背阔肌...
我想纠正驼背,学舞蹈还是瑜伽还是形体训练?
个人建议瑜伽和形体都可以，不过还是更推荐瑜伽。因为瑜伽不但会改善体形，还能带给我们健康。最主要的是楼楼可以长期坚持，并在生活中时刻提醒自己要抬头挺胸。其实本人之前走路有点内八，现在学了瑜伽改善很多啦，男票说基本看不出来了~
女孩子有些驼背,学习跳芭蕾舞可以纠正吗
学习舞蹈，尤其是舞蹈基训，对孩子身板挺拔是有好处的，但这不等于说能够解决所有孩子的驼背问题。如果孩子是习惯性驼背，练舞蹈来纠正的成功率很高；如果是器质性驼背，效果就不能保证了。还有就是与年龄有关，相对来说，当然年龄小的孩子学舞蹈，纠正驼背的效果好些。
女孩子驼背怎么改善?
1.瑜珈 瑜伽是一项特别适合女孩练习的运动。伸展四肢实际上纠正了驼背的坏习惯。同时可以下载了一个瑜伽应用程序，每天专注于练习肩部、颈部和背部塑形，这对改善驼背非常有帮助。2.每天靠墙站20分钟 这个方法简单易行，但坚持下去很重要。让你的头、肩胛骨、臀部和脚跟靠近墙壁，每天站20分钟。坚持每一天...
你知道哪些纠正体态的好方式?
可以通过练瑜伽、跳舞、使用纠正带等方式来纠正自己的体态。体态对于我们每一个人来说都非常重要，一个颜值很高的女孩，如果没有一个好的体态会给人一种没有精神的感觉，第一印象自然也会大大折扣，从而影响到自己的未来。那么我们究竟应该如何纠正自己的体态呢？其实纠正体态的方法有很多，例如可以平时多...
