牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3.鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4.味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5.花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6.小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7.玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8.黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9.辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10.菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11.橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12.菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
脑子受伤的病人吃什么好
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。6.小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现...
脑子受伤后,身体无力,不想动,想睡觉,我该怎么补呢,吃什么
可以吃补脑的药，去医院问医生开，还有核桃，生活上注意休息和调整，劳逸结合
头部受伤吃什么对伤口愈合好
还有瘦肉、牛奶、蛋类等。 能促进伤口愈合，减少感染机会。希望你的男朋友早日康复！
脑部受伤吃什么有好处
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效...
脑开刀后吃什么
1、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含...
脑震荡吃什么好
有逆行性健忘，近期发生的事记不住。在治疗上以平卧休息为主，支持治疗，减少外界的刺激。饮食上可以增加蛋白质的摄入，可以吃动物的脑子。口服药物可以口服奥拉西坦、吡拉西坦等脑神经营养的药物，适当的给予止痛，可以给予吸氧，高压氧治疗也有一定的效果。脑震荡大多在一周能治愈，脑CT表现没有异常。
脑子疼吃什么食物好治疗
楼上的说的很好。多吃点黄·或橙色食物也行，比如主食里的玉米，麦片，红薯；蔬菜里的南瓜，西红柿；水果要多吃；坚果类食物是补脑补肾的，开心果和核桃不错。 如果有睡眠障碍，我有几个治疗失眠，头痛的食疗法供参考： 【1】猪心枣仁汤 【伊斯兰教信徒禁用】 猪心1个，酸枣仁，茯苓各15克，远志...
脑子疼吃什么食物好治疗
楼上的说的很好。多吃点黄·或橙色食物也行，比如主食里的玉米，麦片，红薯；蔬菜里的南瓜，西红柿；水果要多吃；坚果类食物是补脑补肾的，开心果和核桃不错。 如果有睡眠障碍，我有几个治疗失眠，头痛的食疗法供参考：【1】猪心枣仁汤 【伊斯兰教信徒禁用】猪心1个，酸枣仁，茯苓各15克，远志5...
脑子疼吃什么食物好治疗
排除疾病的原因，你应该是用脑过度。除了注意饮食，补充营养（碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质等）还应该注意休息，呼吸新鲜空气 不知道你睡眠质量怎么样 此外可以试一下天麻+黄芪+大枣+枸杞+冰糖（天麻、黄芪、枸杞5~10g每天，大枣和冰糖酌量添加）冲水当茶喝 ...
脑出血病人康复期吃什么水果好
回答：苹果肯定不行,所有比苹果硬或者差不多硬度的,都不好,根据您的描述,他现在应该还是有头痛,这时候吃硬的东西就不合适,咀嚼肯定会加重头痛。香蕉是可以的,其他的包括葡萄,水蜜桃(一定要软的),橙子,柚子都可以。苹果、梨这一类比较硬的,可以打成汁喝
