最重要的一点，要注意自我的调节，逼着自己把性子放慢一些，什么都是习惯，只要成了习惯就不会变了。只是开始难一点，没事儿的，努力就行。
然后，抬起头看看天空，早上起床的时候，拿着镜子对自己说，今天我心情好，我不发火
很管用的，以前我也很容易发火，现在不会了
中学生性格暴躁怎么办
中学生性格暴躁可以用以下方法来解决：一、转移注意力当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方...
怎样治理好一非常爱发脾气的人
有以下方法可供参考：1.意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。2.承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。3.反应得体 ...
青春期情绪波动大正常吗?
虽然这是正常的，但也不能完全由着自己的性子来，适当的控制下，凡事能耐心点就耐心点，不要动不动就发火。学会一些阿Q精神能让自己变的不是那么沮丧，尽量让自己不往事物的灰色方面想。祝你早日摆脱困扰。
总是控制不住想发火怎么办?
（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪时应强迫自己冷静下来，迅速一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执...
本人女,是中学生,为什么我因为一件小事就心烦气躁想发火,经常伤心想哭...
外向的人在人多的环境里会精力充足。而你的疲劳是因为精力用尽产生的，内向的人恢复精力的方式就是独处，静坐一会儿，等精力恢复，就会正常，但内向性格的人精力比外向的人少，所以比较起来你消耗的精力越多一天需要休息的次数也就越多。手机打字，先这些吧，你有问题还可以再追问。
如何宣泄我们的不良情绪
你可以面对自己:“哦,我内在有些东西被触动了,觉得不舒服,所以要检讨一下自己,看看为什么他说一句话我就生气了。”或者,你会对自己说:“他怎么可以这样对我?太没有道理了!我为他做了多少事啊……”你觉得这两种想法,哪个对我们而言比较容易?多数时候我们会选择第二种想法,把责任推到别人身上,不去安抚自己,但...
为什么我经常情绪不稳定?
案例一：爱发火的男中学生 有一位男中学生向咨询老师讲了他的烦恼：我在各方面条件都很好，可是有一点经常使我苦恼。我在与人相处时，常常为一些小事情发火。我很清楚爱发火不好，可是不知道怎么办。我这是怎么啦？怎么样才能改变爱发火的坏习惯？ 案例二：爱生闷气的女中学生 有一位女中学生在来信...
为什么初中生会有叛逆期总是动不动就发火?那么该怎样教育孩子?
面对孩子的叛逆期，你可以从以下3个方面着手：允许孩子犯错：不要因为孩子犯错就进行打骂，这个阶段正是孩子形成主见的关键时期，所以，家长应该允许孩子犯一点错、吃点亏，不要过分束缚孩子。
情绪波动大怎么办 缓解的最好方式
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情...
我容易生气!!!求心理分析,心理治疗,心理认识!
我容易生气!!!求心理分析,心理治疗,心理认识! 患者信息:男19岁广西南宁病情描述(发病时间、主要症状等):病情简单的说就是,容易生气,忍耐度低,生气起来真是不可收拾。我是一个很朴实的男孩子,我的世界观是比较正统的,我属于... 患者信息:男 19岁 广西 南宁 病情描述(发病时间、主要症状等):病情简单的说就是...
