您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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现在想想主要原因应该有以下2个方面：
1，当时初二是我长高速度最快的一年，个头增长中，骨头需要补充各种东西，引起抽筋儿。
2，初二的时候天天进行大量运动，我踢足球的，加之原因1，造成抽筋儿。
建议楼主参照楼上各位的回答，补充一下钙，适当运动，应该不错的~
小腿抽筋的原因和解决办法
如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。
腿部晚上总抽筋。白天一天小腿还疼着,有什么好的解决办法?
晚上睡觉小腿总抽筋，2个动作，每天5分钟，即可轻松缓解！
青少年腿抽筋是怎么回事
1、可能是因为受凉、寒冷导致小腿抽筋，通过增加衣物以及注意保暖，症状会得到缓解。2、青少年生长过快，缺钙会导致腿抽筋的症状发生。青少年在生长发育期间如果因为缺乏营养物质或者缺钙，会导致身体生长过快、营养跟不上从而导致出现小腿抽筋的症状。这种情况在临床上比较常见，可以通过口服钙含量比较高的食物...
腿部抽筋是什么原因?腿抽筋如何快速缓解?
由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。6、肢动脉硬化闭塞症,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的患者,多数都以为是缺钙,就会因此而长时间大量补充钙剂,从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,严重的会造成截肢。因此患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该...
半夜睡觉突然小腿抽筋,不只是因为缺钙
抽筋原因 很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。1、觉受冷 在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩...
睡到半夜腿抽筋是什么原因
睡到半夜腿抽筋最常见的原因有以下两种：第一、青少年患者和中老年患者，这两类人群需要每天补充较多的钙，如果在钙量补充不足的情况下，容易出现小腿半夜抽筋现象，如果这两类人群出现这种情况，应及时自行补充钙片，或者到医院找医生进行诊断和补充适当的钙剂；第二、青年或者中年患者，在白天大剂量的运动...
晚上睡觉小腿总是抽筋怎么办
那么对于生长发育期的青少年的缺钙问题引起小腿部位的肌肉痉挛，也会在睡觉的时候出现抽筋的现象。还有就是小腿部位的肌肉受凉、劳损，也可能会引起肌肉的收缩，特别是在睡觉的时候，肌肉过度的收缩会引起小腿的抽筋。所以出现了这种情况建议去参加适当的运动，多晒太阳，然后在补钙的同时适当的吃一些维生素D，...
睡觉时腿抽筋该怎么办?
1、腿抽筋的原因1、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。2、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿...
为什么晚上睡觉小腿会抽筋
一、缺钙 晚上睡觉小腿抽筋很可能是由于身体缺钙导致的。当血液中钙离子浓度过低时，会导致肌肉兴奋性增高，从而引起痉挛和抽筋。二、受凉 夜间睡觉时，如果腿部受凉，血液循环减慢，腿部肌肉痉挛，就会出现抽筋现象。因此，保持腿部温暖是预防抽筋的重要措施之一。三、运动过度 过度的运动或体力活动可能导致...
为什么有的人半夜小腿抽筋?
第一个原因：身体缺钙 半夜腿部抽筋，首先大家第1个想到的就是应该身体缺钙所造成的。对于现代人而言很喜欢保持自己的身材，不惜一切代价地达到这种目的，在饮食方面控制得也十分严格，吃的东西相对来说也比较少，根本就无法满足身体的供养需求，使我们身体出现缺钙的表现。时间一长，身体将无法承受，就会...
