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    • 人一天得喝八杯水，是多大的杯子？

    如题所述

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    　　一天8杯水源于一项医学研究，结论是人每天至少要消耗2000毫升水，折合一算，250毫升的水杯子刚好大约8杯水。
    　　每天我们吃的食物中已含有大量水分，像蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1200毫升水就够了，大约是两瓶矿泉水。

    　　特别注意一天8杯水的说法应该因人因环境而异，并非一概而论。过量饮水，容易患“水肿性低钠症”,即俗称的“水中毒”。喝水多少以排尿量为标准更容易判断。正常情况下的24小时内，人体应该排出约2000毫升的尿量，人的膀胱容量一次为400毫升，也就是说，若一天排尿6次左右，而且尿液颜色浅黄，则说明人体水分处于“收支平衡”状态。如果尿液颜色深、尿量少，就是身体在提醒我们该多喝点水了。
    温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
    其他看法
    第1个回答  2007-05-07
    是250cc，不过每天未必要喝八杯水哦！

    大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。

    喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。

    正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

    其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。

    但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。
    第2个回答  2007-05-11
    人一天应该补充2升的水，但是实际上每天如果真喝够2升水，那就是多了，水喝多了也是不好的。。。一般我们每天吃的食物里面就含了一部分水，约有壹千毫升。所以对于喝水，一般来说，应该是早上起床喝一杯温水（蜂蜜水比较好），可以帮助排除体内积累的毒素，然后半上午再喝一小杯；吃饭时是不应该喝水的，中国人所说的饭后喝汤根本不正确，那样会使胃中重量太大，易导致胃部下垂吧，然后也会容易胃胀气。。。下午可以再喝一杯，晚上睡前应该喝水，但是不能多了，半杯即可，要不早上起来脸容易肿。。。本回答被提问者采纳
    第3个回答  2007-05-07
    应喝的水量是5升
    换算一下
    5000/8=630
    大约630毫升一杯

    其实比一瓶可乐还多
    第4个回答  2007-05-07
    一天要喝2000-4000CC的水,水以冷开水为好
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