大家好,我是一名高三的学生,马上就高考了,但这一晚自习却一直学不下去,十分焦虑,心脏都砰砰的跳,...

大家好,我是一名高三的学生,马上就高考了,但这一晚自习却一直学不下去,十分焦虑,心脏都砰砰的跳,还不断走思,什么都想,看题时思维停滞,只是眼睛瞪着题看,这样的焦虑从高二一直到现在,所以加上没努力,成绩也不好,这样的焦虑好象是因失恋,之后便很多小事也焦虑,有时甚至出汗,请问我该怎么办?

你好。首先别着急。冷静下来提醒自己:现在是关键阶段,不仅考验考生的答题实力,更是考验考生的心理。所以调整心态,查漏补缺。尽量让自己轻松。现在所剩时间虽然不多,只要心态好,查漏补缺就有机会。
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第1个回答  2011-04-24
这种情况的确很麻烦,我也经历了高中时的失恋,当时感觉天塌了,地陷了,一切都不知道怎么办,整天昏昏沉沉,持续很久,如果想要摆脱这种困境就要放松自己,没事打打篮球,多运动,全身心的投入其中,不要想那么多,其实也很爽的,或者强迫自己去学习,不为别的,只为证明自己不是废物,放弃自己是她的错,或者再找个恋人,转移自己的思想,不要刻意去想她,什么事都用点心,专心去干其他事情自然就会好一点,希望可以帮倒你!
第2个回答  2011-04-24
什么困扰你??升学吗?那就对自己说考不考得上都一样,说不定另一条路更好!(我就是一个例子,大二了,一本的,但是感觉还不如当初初三就出来,大学会将人的意志磨钝的),感情都是浮云学生时代的爱情太虚幻了
第3个回答  2011-04-24
你应该学着淡定,学习不好没关系,身体更重要啊!看看课外书,和老师朋友聊聊
第4个回答  2011-04-24
放松心情,去公园走走。
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