如何使上身能长多点肉？

我本来就瘦，可是有点儿肉就往腿上长了。

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第1个回答 2007-05-07

我看过一个相扑的吃法：就是一天吃两顿，早上不吃，中午和晚上
吃火锅，米饭，蔬菜，肉，什么的，吃完睡上一觉，一个月保证有效果！！~~~

第2个回答 2007-05-06

少跑步，多吃高脂肪高蛋白质高糖的东西少睡就好啦

第3个回答 2007-05-07

楼上的说的好先有有料才能练

一天吃4顿然后再去健身房练机械针对上身来练就好

第4个回答 2007-05-10

多吃,少运动.睡眠足

第5个回答 2007-05-13

早上不吃东西中午和下午吃高蛋白食物巧克力最好

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