我今年21岁了（男孩）、身高只有163左右，请问一下我还能在长高一点点吗？ 跟我同龄的男孩都比我高，比我
我很自卑，我想要在高一点，请问一下有什么好的方法吗 ？我听说打篮球是个好方法，不过我没时间，我每天跳绳有效果吗？每天大概要跳多少下，跳多久啊，求专家解答，感激不尽。。只要对我有帮助的，我在加分 .. 我的父亲是跟我差不多高，母亲大概只有155 。。
主要是早起拉伸，晚上做的多一点，跳跃啊，腿部和脊柱拉伸等，一套运动下来大概半小时吧，一周坚持四次左右即可。我一个从小不喝牛奶的人，现在每天主动喝好多牛奶！通过锻炼拉伸尝试一下，不管成功与否，先定一个时间，比如为期3个月，如果身高长高了哪怕1cm，我就会继续下去，最起码能给我希望！
看了这么多的回答，其实你看看我的，找我的做，我保证你可以长高的！！
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时157，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了172，我心里是说不出的高兴
并且我18--22岁还长了5厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，178cm，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
ps:我爸166，我妈158
最重要就是坚持了！！
打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！本回答被提问者采纳
衷心地祝愿你能长高。
有人建议什么吊砖跳跃跑步 那是没良心的人欺骗你意志取乐
我猜测 你上半辈子毁了 肯定没女朋友 还有过同学欺负你
只有重生了
男生21还能长高吗
可以的，不过自然性质的不好说，不要被动，主动运动。身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性。因此有些人会长得高一些，而有些人则相对矮一点，21岁男生还是有可能长高的，因为人在二十五周岁前骨骼线还没有完全闭合的情况下都是有可能长高的。建议从平时饮食开始，多吃富含蛋白质和钙的食物，...
男孩子二十一岁还能长高吗?
每天坚持30分钟运动至少，还可以长高。男生25之前不要轻易放弃。运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑、打篮球、跳绳。当然 条件允许1个小时更好。特别是你21...
成年人还可以长高吗?
其实一般情况下成年过后再长个头的可能性并不大，但也并不排除有的人会在成年过后再稍微长高那么一点点。一般情况下人大概长个子的年龄段都是处在初中的，有的人稍微晚一点会在高中的时候，大多数人在成年了过后也就是大学的时候个子基本上都已经稳定在那个地方了，就不会再大幅度范围的再长高了。因...
19岁身高163还能在长高吗?
19岁，身高163还能再长高吗？当然可以啦20岁以后21 22都会长个，只要你营养跟的上去，然后基因再好一点都会涨到1.75米以上的男生当然女生的话一般就是1.7米最高了了。
男生二十一岁了还能长高吗
也就是说，一个身高在125厘米左右的10岁男孩子，他的骨龄可能大于或小于实际年龄。正常孩子的骨龄和实际年龄可以上下相差1岁左右。如果一个孩子个子矮于正常同龄孩子，通过测试骨龄小于实际年龄，那么孩子可能是生长缓慢，而骨龄大于实际年龄，孩子则可能是性早熟。如果骨骺闭合，长个儿的可能性就微乎其微...
本人男今年21岁身高158体重110还能长高吗
只要还没有到25岁都还是有希望的，建议可以选择打蓝球（长期打蓝球的个子都不会太低），还要做到平常饮食不挑食营养均衡，有补足的睡眠
最快最有效的长高方法。我是男生,19岁,163厘米,希望能够长到176厘米...
.徐静蕾推荐的喔~8.羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行 9.喝很多很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好 10.尽可能多吃，别怕长胖，减肥随时可以，身高可是错过年龄就..答案有用请采纳，谢谢！
21岁了还能长高吗?
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢 不抽烟不喝酒 早餐一定要吃 心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 3、运动——最关键 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多...
我今年21岁了,但是身高却只有1.63.真的很自卑.请问我还高吗?有哪个大哥...
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两...
...可身高太矮了,有什么办法让我在长高一点点,那怕是一公 ..._百度知...
1. 影响身高的因素很多，因人而异。谁也说不准，看看我总结的吧，对你应该有帮助。我现在22，一米90~去年长了3cm。人一般发育到24岁左右，有的人还会更晚。如果你想长高点，现在你正处在青春期，应适当的多运动。当然，合理的饮食搭配也非常重要，这比吃什么增高药要好百倍千倍。增高药确实含有不...
