快30岁身高1米5多太矮自卑想长高还有希望吗？（女生）

如题所述

理论上来讲是可以的，因为男生24岁骨骼停止生长（你应该是个男生吧，女生的话1米63不算矮）。你可以多补充维生素A，还要多运动。饮食方面多吃有蛋白质的（因为蛋白质可以分解成氨基酸）。少吃含糖类的食物，这里所指的糖不是甜品，是指碳水化合物。所以米饭也尽量少吃，可乐什么的饮料也少喝。另外，炒菜里少放盐。荤菜可以吃猪腿，牛肉，鸡肉藻类虾蟹等，蔬菜要多吃生菜，因为生菜在食用时其中的营养成分没有被破坏。还有生的胡萝卜，芹菜。打篮球确实对增高有帮助。生活要有合理作息，10点半之前要睡觉。每天要做1到2小时体育锻炼，多做弹跳性的运动，除了打篮球以外还可以做引体向上单杠等运动

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