问一个智力问题，喜欢动脑筋的人来解答一下吧。

合租房交房租的问题：角色有3个，小张，小李，房东；房租为500元/月
小张最先于1月18号入住，交了500元给房东（1月18日——2月18日的房租）
然后当月28号的时候，小张发现朋友小李没有房子住，就喊过来一起住，顺便分摊点房租。约定好了是一人交250元/月，此事并没有通知房东。
28号当天，小李交了250元给小张（1月28号——2月28号的房租）
然后到2月18号了，小张该交房租了，但由于各种原因，钱不够交房租，便和小李商量，能不能提前10天给他250元房租，小李答应了，这样小张才把2月18号——3月18号的房租交清了。然后3月18号——4月18号的房租，小李也是提前了10天和小张一起交。
4月18号，小张因为工作调动，搬走了，此时房租则由小李一人分担，4月18号当天，房东来向小李要房租，但小李的房租并没有到期（小李是28号），可是房东事先并不知道他们在合租，执意要小李交清房租，没办法，小李只好交了500元房租。
5月18号，房东说因为要装修，不租了，要求小李即刻搬走，但实际上小李房租并没有到期。
问题来了：大家都知道，小李是亏了10天的房租，但小李应该找谁要求退还房租，小张还是房东？应该退多少？应该按250元/月退，还是按500元/月退呢？
房东是没多拿一分钱房租，重点来了，小李需要找小张要多少钱呢？