黄瓜可以减肥吗？

减肥啊
早餐黄瓜
中午黄瓜拌菜
晚上黄瓜
不过
我是用的别的食物减肥法哦
一个月瘦了8斤！
额
给你说说我的经验哦
一般我们都爱吃肉和饭对不？
但是呢，在我们减肥的时候（或者养成一种习惯），肉和饭不能一起吃的，否则就会转化成那个脂肪，容易胖的。我吃东西时，先把肉咀嚼咽肚，再吃饭，只要不同时在嘴里咀嚼就不会产生脂肪的哦！
所以我最爱吃的“肉夹馍”只能忍痛不吃了！唔。。。
一天吃两个苹果哦。我是饭前吃半个，基本上肚子半饱了，饭就吃少了，但是不能吃撑哦。七八分饱。下午饿了可以嚼口香糖哦，增加能量嘛！或者吃些香蕉，我晚上基本不吃饭，只吃香蕉和牛奶（不要果味的，原味的酸奶最好），两者同时吃会有饱腹感，而且也有利于通便的！呵呵，我是早上喝粥。
还有，这期间千万不能吃零食了，要是实在忍不住，周日可以中午吃一些的，但也要定量哦1
以上只是个人经验哦，希望对你有所帮助！！

黄瓜营养成分丰富，含有人体不可缺少的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素。中医认为，黄瓜性寒味甘，能清热解渴，利尿提神，充饥降脂。进食黄瓜产生的热量很低，每500克只能产生约65千卡热量。黄瓜含有较多的矿物质、果胶、纤维素、维生素，果胶、纤维素有去脂瘦身和促进食物排泄和降低胆固醇的作用。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，它能抑制人体内的碳水化合物转化成脂肪，黄瓜的瘦身作用正是由此而实现的。生吃黄瓜不仅清凉爽口，瘦身效果也极佳。

可以
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。

可以的因为鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

黄瓜是公认的减肥食品。黄瓜不能和西红柿一起吃，因为黄瓜里含有维生素C分解酶，而西红柿里含有丰富的维生素C，两个一起吃维生素C就被破坏了，所以象辣椒，花菜，菠菜，小白菜等富含维生素C的蔬菜还有桔子等富含维生素C的水果也不能和黄瓜一起吃。黄瓜还有美容的功效
可以减肥的