血糖高能吃什么水果
1、苹果
苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。血糖高吃什么水果好?苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
2、石榴
石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。血糖高吃什么水果好?石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。
3、山楂
山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。血糖高吃什么水果好?山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康，是我国传统保健药膳中常用的中药。山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
血糖高可以吃水果，但是需要正确吃水果。
很多人都以为高血糖是不能吃水果的，其实这是错误的。如猕猴桃性寒。富含很多的天然糖醇类，这些都是营养物质，能有用地调理患者的糖代谢，调理细胞内的激素，还有加强神经的传导效应，对避免糖尿病和抑郁症有共同的显著的成效。
是降血糖的生果中最被看好的一个。茄子皮内富含维生素，有显着的下降血脂和胆固醇的效果。维生素P还能够添加毛细血管的弹性，改进微循环，具有显着的活血效果。此外，茄子中也能下降血液中的胆固醇。茄子关于高血压、动脉硬化的患者来说是好的食物。
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扩展资料
餐后血糖高的对策
1、尽量不吃加糖的食物。如果你平时不吃甜食，需注意平日吃的饭菜是否用糖来调味。如果做饭、做菜、做点心、做汤的时候加入糖，看起来好像什么都没有多，其实已经增加了碳水化合物的量，而且还会令人食欲大开，不利于控制体重。因此，要革除对甜味的癖好，尽量不吃加糖的食物。
2、主食不宜过多，碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。所以，控血糖的第一个关键点，就是不要吃过多的甜食和淀粉类食物。食物类别要多样化，但吃了土豆、红薯、山药、水果时要减主食，以保证碳水化合物的总量不超标。
3、饮食调控是糖尿病患者最熟悉但也是最难把控的一项，患者自己或家属在烹饪时一定要有针对性，重油重辣的菜一定要避免，应养成清淡的饮食习惯，同时还要注重食物搭配，保证平衡的膳食结构。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0926/c172848-30778856.html"target="_blank"title="人民网-高血糖可以吃水果吗？餐后血糖高的对策">人民网-高血糖可以吃水果吗？餐后血糖高的对策
血糖高能吃什么水果?
是降血糖的生果中最被看好的一个。茄子皮内富含维生素，有显着的下降血脂和胆固醇的效果。维生素P还能够添加毛细血管的弹性，改进微循环，具有显着的活血效果。此外，茄子中也能下降血液中的胆固醇。茄子关于高血压、动脉硬化的患者来说是好的食物。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/5bafa40f4bfbfbeda621db1...
高血糖能吃什么水果好
高血糖的患者可以吃些低热量的水果，要知道这种水果里面有高纤维，还有很低的糖分，非常适合高血糖患者食用，而且火龙果里面的高纤维物质，可以让人体吸收葡萄糖的速度减慢，也可以帮助胰岛素分泌，这样就可以达到讲学糖的功效。柚子 高血糖吃柚子是没有问题的，不会出现肥胖的症状，也不会然血糖升高，讲学...
血糖高能吃什么水果
血糖高的患者可以选择一些低糖水果，如草莓、樱桃等。这些水果的糖分较低，不会对血糖造成太大的影响。此外，它们还含有丰富的维生素和纤维素，有助于身体健康。二、含糖量适中的水果 一些水果如苹果、梨、柚子等，虽然含有一定的糖分，但也在可接受的范围内。这些水果富含多种营养成分，可以帮助提高身体...
血糖高能吃什么水果?
3. 杨梅：含糖量在4%—8%之间，适合糖尿病人食用。4. 木瓜：含糖量在4%—8%之间，适合糖尿病人食用。5. 草莓：含糖量在4%—8%之间，适合糖尿病人食用。6. 杨桃：含糖量在4%—8%之间，适合糖尿病人食用。糖尿病人食用水果时，应注意控制食用的量，避免血糖波动。同时，应避免食用含糖量较高...
血糖高吃什么水果最好?
血糖高一般不推荐进食水果，因为水果当中含有糖分相对较多同时容易吸收，会导致血糖波动。如果患者血糖升高，在医生指导下应用降糖药物，目前血糖平稳，则可以进食少量含糖量相对较低，含水量相对较高的水果，比较常见的包括猕猴桃，雪莲果，应季的青涩苹果等。血糖升高患者在进食水果之后一般建议对餐后血糖进行...
高血糖吃什么水果好
高血糖吃什么水果好，血糖是人们身体健康的一个非常重要的指标，一旦血糖过高或是过低人们的身体都是会出现许多的问题的。那么血糖高吃什么水果好呢?今天就为大家介绍一些可以降血糖的水果。荔枝 荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为...
高血糖能吃什么水果
牛油果又称鳄梨、酪梨等，果肉细腻柔软，不含糖分，尝起来没有甜味，升糖较慢，适合糖尿病患者食用。牛油果含有单不饱和脂肪酸，它可以帮助2型糖尿病患者更有效地控制血糖。但需要注意的是牛油果脂肪含量高，按营养成分划分属于油脂类作物，而不是水果。但由于牛油果中的油脂是对人体非常有好处的不饱和...
血糖高可以吃什么水果
血糖高可以吃什么水果1 1、苹果 苹果中含有大量膳食纤维，能调节内血糖。吃饭后能吸收大量水分，减少对糖分吸收，帮助控制血糖。苹果中含有的钾能降低血压，防止糖尿病并发心血管疾病。另外苹果中含有丰富苹果酸和维生素，能促进脂肪分解。2、菠萝 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用...
血糖高的人适合吃什么水果
血糖高的人适合吃含糖较低的水果。详细解释如下：对于血糖高的人来说，选择水果时需要谨慎。应选择含糖量相对较低，且富含维生素、纤维和抗氧化物质的水果。这样既能保证营养摄入，又能避免血糖的急剧升高。适合高血糖人群食用的水果种类 1. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维，有助于控制血糖水平。其...
血糖高的人能吃那些水果?
西红柿含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，同时其糖分含量低，适合血糖偏高人群食用。柚子是另一种低糖水果，其不仅含有丰富的维生素C，还含有柚皮苷，有助于降低血糖。山楂不仅味道酸甜可口，还富含有机酸、黄酮类等物质，具有降脂、降压、降血糖的功效。草莓和猕猴桃也是适合血糖偏高人群食用的水果。草莓...
