胸部太大，怎么通过锻炼把胸部变小

如题所述

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相关建议 2017-12-26

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦的。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2020-05-28

骑山地车，座子太高一点，让胳膊受力，胸上侧链接胳膊那里会感觉紧绷感，还有哑铃平地飞鸟，俯卧撑，跑步，都可以

第2个回答 2017-12-26

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