不是所有的增高产品都能够增高的，但是有一部分增高产品是有效的。有些增高产品含有生长类激素，的确能达到增高的目的，但是随之而来的是更多的副作用。
想要增高，就要用科学的增高方法。
1、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
2、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌；
4、稳定的情绪，易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺线没有完全闭合的情况下，可以服用比尔高来促进生长发育，比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙，安全助长就选比尔高。
希望我的回答对您有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳，谢谢。
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1、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
2、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌；
4、稳定的情绪，易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺线没有完全闭合的情况下，可以服用比尔高来促进生长发育，比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙，安全助长就选比尔高。
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-08-24
尽量不要相信商家的产品诱惑，14岁正是生长发育的阶段，长高是必然的，平时只要做到有规律的作息，勤锻炼，多补充各种膳食纤维营养，必定有收获。
第2个回答 2019-09-13
真的不要不爱听，增高的东西一般都是用增高鞋或者其他用具，如果在发育期可以多吃点蛋白质，钙片补钙来促进发育，一旦过了这个时期，就不行了。网上的东西有多少是安全的啊，就实话跟你说这是不可能的，劝你不要买。
第3个回答 2014-04-16
问题分析：你好，你的年龄，骨线闭合应该已经闭合，就不能再长高了。即使增高精油，或者吃些什么食物都是没用的。因为生长已经没有空间了
意见建议：建议您不要盲目相信所谓的增高产品或是药品，目前有一种肢体延长手术可以在骨垢线闭合后使得下肢延长，不过风险很大。
意见建议：建议您不要盲目相信所谓的增高产品或是药品，目前有一种肢体延长手术可以在骨垢线闭合后使得下肢延长，不过风险很大。
第4个回答 2017-11-12
用来很多种方法，最后才知道，锻炼长高才是真理，过了发育期后，再想长高除了要补充足够的蛋白质，维生素和钙，如每天两个煮鸡蛋，一杯纯奶，萝卜，菠菜，鱼虾等，～最主要的是要进行系统的科学长高专项锻炼，具体锻炼方法可以搜一下，梅安科学长高专项锻炼系统，真人教的，坚持练习一个月可以长高3-5厘米，35岁以下适用，我表弟就是这样又长高了7厘米，希望可以帮到你本回答被网友采纳
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