轻微的强迫症，其实是对我们的生活还是有一定好处的。比如说爱干净，可能将自己收拾的很利索，然后自己生活的环境也相对比较干净，让整个人给别人一种净的感觉。爱干净并不是那种洁癖，其实洁癖就属于比较严重的强迫症。
尤其对于学生或者是上班一族来说，稍微轻微一点的强迫症，可能还会对工作有一定的帮助。比如说在工作中追求完美和细节，这也算一种强迫症，这会使得对于完成的工作质量更高，因此，可能会得到老板的重视。以上这些可能是强迫症的一些好的方面，但是在我们身边还有很多严重的强迫症，
比如说洗头发必须洗四遍，洗手必须洗三遍，必须走奇数或者偶数步数等等。这些行为其实已经影响到我们正常的生活，甚至有些强迫症患者不仅仅是强迫自己，他还会强迫自己身边的人。达到这种程度的强迫症患者，其实已经算一种心理疾病，需要采用一定的方式方法去治疗或者是严重到一定地步就需要心理医生了。
其实强迫症病虽然随处可见，但是其实并没有那么可怕，有时也会超过我们的可控范围之内，强迫症不可怕，却有时却不可控，教你2招自我治疗的方法！
1.自我意识
可能对于有强迫症的人来说，有时感觉不到自己是强迫症。可能甚至有的人不想承认自己这些是强迫行为。想让一个强迫症患者，强迫自己去改变自己的行为，其实是一件比较困难的事情，但是必须要这样去做。只有自己意识到这些行为之后，才能真正的去提醒自己，在日常生活当中强迫自己去做到正常的一个行为。这是最关键的一步，只有自己意识到了才能去才能去想办法去克服。
2.转移注意力
对于强迫症患者来说，转移注意力应该是一个比较有效的方式方法。可能在初期的时候会是一个比较困难的过程，所谓的没有痛苦，就没有收获。但是当你自己意识到自己的强迫行为的时候，并在心里暗示不能将这强迫行为进行下去，将心思去转向别的地方，这慢慢的形成一个习惯，就会将这些强迫的行为降到最低。在初期的时候可以将自己的注意力，转向自己比较感兴趣的方面比如说跑步、听歌等方面。就是尽量不要去对强迫行为作出反应不要做强迫症的奴隶，做一个真正自我做主的人。
其实强迫症已经随处可见了，所以说，即使是患严重有强迫症的人也不要有太大的压力，强迫症其实并不可怕，只要采用正确的方式方法对待它，慢慢的形成一个习惯就会将强迫症真正的治愈。所以说最重要的还是要自我意识到自己的强迫行为，也就是说，自己做自己的心理辅导师，这样才能更快更好地去治愈。欢迎探讨，顺祝健康。
...乱想,还喜欢把没有的事情想象到自己身上,还有强迫症,比
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都...
我有强迫症,总是反复想一些明知道没事的事情?怎么办
回答：你好,强迫症状非病人意愿但却难以摆脱及控制,有的与精神因素有联系,内容不荒诞离奇,病人自知力存在,无其它精神病和明显精神衰弱性格特征。认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法,主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制,比如...
我的强迫症一发作,好痛苦我有转移注意力,可是还是想,脑子里一直想,怎么...
四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，认识到那只是自己的“强迫症”而已，然后再来评价、处理。五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。如...
我有强迫症 但是心理是很明白的 就是有时候强迫自己不去做一些行为习惯...
是不是对自己不自信，还是对自己要求太严格，所以才通过强迫的形式表现出来，而不是为了解决问题本身才强迫作一些无意义的事的．个人认为，内心的虚弱是导致强迫的重要根源，如果一个人的人生经验和思想成熟起来就会好些，多走走，多接触一些人和事，开阔一些眼界，有一天或许你就发现你不在强迫了．...
强迫症,总是乱想,想坏的事情,求专家!
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
我感觉我有强迫症,脑海里总会有一个念头翻来覆去,怎么也排除不了...
第二步，少想多做。即少想病态的东西，多做“正常的”事情。除了病态的事情，都是正常的，如工作、学习、娱乐等等。只要是正常的，想做什么就可以做什么。不等病态思维出现，就把自己的时间安排紧凑，做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。临床上，很多病友都有这样的体会：当空闲下来或...
觉得自己患了强迫症,总是不经意间为一些很小的事纠结,强迫,直到按自己...
硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。就是应该把强迫症当成你身体的一部分,就像你的眼睛、鼻子一样,他是你身体的一部分,每个人都有强迫,只要你思维是正常的,你就有强迫,那么为什么正常人没有被强迫难住呢?因为很多问题都是不需要答安的,正常...
怎么才能改掉自己的强迫症?
1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己...
强迫症非常严重,一件事反复的想了又想想了又想,明明做好了,哎。要痛 ...
严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。日常生活中，要注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲...
强迫症很严重怎么办?总是会担心很多事情 很多自己不确定有没有可能的...
希望你学习一下——底线思维。思维主旨是：做好最坏准备，争取最好结果。其实，谁都会犯错误，遇窘境，人无完人，谁也不可能，所有琐事，都做最好，总有这样、那样的疏漏。所以，这个时候，你就要勇敢、大气一些，有些事，你就想：你发生了，又如何？事情，往往没有你想象得那么严重。这是做好最...
