膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
那么膝盖疼怎么办?深圳景田医院中医康复科医生提醒膑骨软化症患者，少让膝关节下蹲，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关。
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我最近一段时间下楼梯的时候总是感到恐惧,老觉得下一步就要踩空摔下去...
这种恐惧是人的正常心理，所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳就是这样的道理，你不用太担心，随着时间的推移这种感觉会慢慢消退的，当然如果症状继续加深，比如连楼梯都不敢下，那就需要接受一些心理疏导，但一般只要自己稍稍自我暗示下，即可痊愈。
为什么心里一想到站在楼上的走廊,往下看就害怕极了,有时候突然想到这个...
这种情况是大部分人都有，每个人都有对危险潜意识的反应。只是有些人危险意识的反应程度不同而已。不过针对种情况，既然心中的这种危险意识比较强烈所以一定要注意，不要到高出进行眺望，以免发生意外。
...然后心里一惊,但是其实走的很正常,这是怎么回事?
你下楼梯的时候，有一种踩空的感觉。说明你的睡眠不好。时常的熬夜。产生的一种幻觉。希望你好好睡眠。逐渐着这种事情就会消失。
害怕下楼梯,有什么解决办法呀?
估计你就是心理作用，可能从前的时候下楼梯出现了什么事情，之后使你害怕了，导致以后心理都留下阴影，不干下楼梯，特别是比较高的楼梯，可能还会有恐高症，建议你先找医生或者别人辅导了解一下你的心理想法，把心理负担放下，之后再找别人带你下几次，来多多走几次，肯定就不会害怕了 参考资料：www....
我是一个迷信而又胆小的女生,甚至坐电梯或者走楼梯都会害怕,有时...
这可能是幽闭空间恐惧症，多看看相关资料。另外，迷信就不妥了，相信科学!
我有下楼梯恐惧症,怎么能克服
1. 下楼梯恐惧症是一种常见的心理障碍，如果您正在经历这种情况，寻求专业心理咨询是非常重要的。2. 心理咨询师会根据您的具体情况，采用多种方法来帮助您克服恐惧。3. 您的症状可能符合恐惧症的特征，但确切的诊断需要更详细的了解。4. 以下是一些常见的治疗方法，它们在专业咨询师的指导下，可能帮助...
下楼梯产生恐惧感 原因?
可能是由于以前所经历的事情产生的心理阴影，还有就是放轻松，不要紧张，最好什么都不要想，紧张感就是想出来的。
下楼梯害怕是有什么心理缺陷吗?有下楼梯恐惧症吗?
恐高症。可能是过去陡峭山路下山时建立的，以后累积而成的条件反射。建议满灌疗法，即经常性的登高甚至蹦极，挑战自我，战胜恐惧心理。
我最近一段时间下楼梯的时候总是感到恐惧,老觉得下一步就要踩空摔下去...
这种恐惧是人的正常心理，所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳就是这样的道理，你不用太担心，随着时间的推移这种感觉会慢慢消退的，当然如果症状继续加深，比如连楼梯都不敢下，那就需要接受一些心理疏导，但一般只要自己稍稍自我暗示下，即可痊愈。
害怕走楼梯
不要太在意自己害怕走楼梯这件事,可能最初你是在某个特定的环境下走楼梯所以产生恐惧感,这种感觉太深刻以至于你下次又想起,反复几次你就将这种恐惧植入心底了.下次走楼梯时可以听着歌啊,或者和别人一起聊着天走,慢慢几次就会好的.
