如题所述
玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动吃的太多,会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
玉米作为常见的粗粮之一,是很多人都爱吃的。在车站和机场,我们也能看到玉米,因为它美味又饱腹。常吃玉米对身体的好处很多,能让我们更加健康。吃玉米有什么禁忌?