我人有点胆怯，有时候和刚认识的同学朋友在一起有些紧张，人多的时候不敢说话，有时候看别人眼晴时会害羞

我人有点胆怯，有时候和刚认识的同学朋友在一起有些紧张，人多的时候不敢说话，有时候看别人眼晴时会害羞不敢长时间注视别人的眼光，有时在好多人的地方说话会脸红，声音小。有时候嘴角哪里会抖起来，身上也会，应该是紧张导致的，不敢表现自己，不知道我应该怎么改正，求大神指点。