轻度抑郁症，建议多阅读或者看看电影阿甘正传，你也可以生活的更好，可以跟一个最好的朋友多聊聊天释放生理压力
...嘻嘻的,很是开心,但每当一个人的时候就特别想哭,有时甚至想过自杀...
亲爱的，你可能是抑郁了。在我们的人群中有一部分的人总是心情低落、性格沉郁，一般不愿与人交往，虽然在有些人看来这个人就是内向的表现，但还有一种可能性就是这个人已经深陷抑郁疾病中无法走出来，所以要注意了。在我们的生活中有很多人有轻度的抑郁，只是部分的人可以抗拒疾病，通过自己走出来罢了...
我常常感到失落孤独,我的情绪变得不正常,我想知道我是怎么了
首先你的问题，是你这个年龄段常见的问题。其次如果你很瘦，当出现很容易发脾气，控制不住情绪，入睡困难等问题时，大部分原因是你饿了，或者说是大脑营养不够导致的负面情绪增加，如果你不是很瘦，就是营养不良，平时注意饮食均衡，适量运动，过段时间就会好的。然后你说的心理上的问题，这是每个人都...
觉得自己好苦、一个人好想哭、脑子里总有恐惧、什么都怕作什么都分的...
找很多的事让自己忙起来，忙起来就会转移注意力，这样可以减少忧虑
有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。有时候...
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫...意在发泄体内不...
一个人的时候有时会很忧郁,时常会想起许多以往的事,想着想着会有种想...
一个人的时候,相对来说是一个很安静的时刻,无论周围多吵,是容易回忆过往,我也会啊,很多愁善感的感觉,想想在以前的学校生活时,大家在一起的开心,还有和朋友在一起时的快乐,然后就会很郁闷,但是人不能老是往后看啊,回忆就像车的后视窗,偶尔看看可以,但是不能一直看啊,我们总要往前走的，所以,要...
我特别容易哭,有的时候觉得自己好像快死了,有时候抱着孩子也想哭...
四、加入社交团体 很多抑郁的人都不喜欢出去社交，喜欢宅在家里，一个人宅久了就容易出事。人是群居动物，社交其实也是人类基本需求之一。当与人交流的时候我们会找到情感的寄托。有些人郁闷了很久，但可能和朋友聊一个下午心情就会非常好，为什么？主要是因为情感得到了宣泄，在社交的过程中我们基本的需求...
有时候在无聊的时候想事情,但是也没有不高兴不开心,但心里有一股很难 ...
有时候，突然找不到自己，把自己丢了。有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。有时候，发现自己一夜之间长大了。有时候，听到一首老，就突然想起一个人。有时候，希望能找个人好好疼爱自己，渴望一种安全感。有时候，别人误解了自己...
想哭却哭不出来,心中太多的不满,各种情绪,有时候想想自己,太累了
也许你觉得这么说话是因为我理解不了你的痛苦，其实各种痛苦来源都在自己心里。我曾经觉得自己很痛，痛到后来才明白原来自己的委屈、痛苦在别人眼里什么都不是。曾经我觉得自己好想哭，却可怜的连个让自己能发泄、可以哭出来的地方都没有。忽然经历了一场生死才发现自己愚不可及，是自己让自己委屈、让...
我最近很易怒控制不了自己情绪总是想哭,睡不好,总感觉有人盯着我看...
可以去选择做一些事情，爱好，去缓解不良情绪，放下执念。把这些负面情绪遗忘，把爱好替代胡思乱想。也可适当做些体育锻炼，来替代。前面的这些都不能调节好，严重的就需要，吃药，来干预现在的状况。现在人压力大，排压很重要。调节好情绪，调节好心理，什么困难都不是个事儿。发泄完了，回归就好了。
我心情很不好,非常崩溃,而且我也说不出来具体的问题,实在受不了了,怎么...
您好！当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不...
