一个月可以减25斤吗

这样瘦虽然有可能...但是我觉得对身体的素质很不好.
介绍一个合理减肥的方法,也很适合在夏天瘦身.

[独家瘦身秘方]夏天最佳减肥方法

1、苹果
众所周知，苹果里的卡路里是较低的。很多杂志上面都介绍过这样一个实例：连续三天只吃苹果和水就能减3-4KG。的确有这样的事实，可是我认为那是给有毅力的，通常PMM们都是没有毅力滴~是吧。。。不然的话，也不会是PMM了，呵呵````这招的妙点在于：迅速在最短的时间里（三天），减它个3-4KG！

2、蜂蜜
好多PLMM和我交流在夏天减肥的经验时，都曾提到过蜂蜜这样东东~虽然它闻起来有股奇怪的味道，但是它加入水后，喝下去就算是美味了。。。毕竟麻。。。你又想减肥又想吃好吃的东东那是不可能的，本姑娘不太赞成吃任何减肥产品，大家都知道，西药和中药对人体都有一定的副作用，本姑娘曾尝试过一种减肥的产品，碍于种种原因，就不在此公布产品的名称了，购买之前我曾到处打听它的副作用和使用以后的反弹情况，售货员是一概的说没有副作用，不会反弹。。。后来我抱着试一试的心情，买了一个疗程（一个月），服用了以后倒是没有发现什么副作用，但是也并没有想售货员说的那样一个星期就能瘦N斤，总而言之，就是效果十分不显著，所以也就马上不服用了。其实每天多喝水也是可以减肥的，俗话说：女人是水做的！其中的70%的奥妙也就是要你多喝水，虽说这是我个人的理解，可以也并无道理嘛！而且喝水也是对皮肤好的，陈好说过这么一句话：一举两得的事情，聪明女人是不允许拒绝的！

3、西瓜
在茫茫水果之中西瓜也是个让云云PLMM爱不释手的东西，西瓜的汁多，导致了它容易让人饱，让\n人饱就不会觉得饿，让人觉得不饿么就不容易乱吃零嘴啦，所以就不会胖咯！通常人们都是认为饭后才水果，其实这并不是完全正确的，过年的时候去了次舅舅家，他带我们去吃素斋，上来的头菜全是水果，我不解，服务员说那才是正确的饮食规律，在饭前15-30分钟吃主餐占40%的水果有助于对营养吸收，西瓜也更是如此，因为通常吃200G的西瓜就觉得好饱，全是水嘛，呵呵，然后再吃主餐你就会觉得不饿了，然后对于有油脂之类的东西，就可以抗拒啦~

4、龟苓膏
可能我很难忘记我第一次吃到龟苓膏的糗样，一边呕一边吃，就因为有个同学介绍我去吃，她说吃这个美白又减肥，我就硬着头皮吃，真的好苦，象中药一样的难吃，现在，聪明绝顶的本姑娘教你一个办法，就是在吃龟苓膏的时候加多点蜂蜜进去，这样就不是很苦了，而且说实话我发现多吃了，我已经觉得它是“好吃的”了，觉得它并不是那么的难以入口，还好啦~噢！对！著名一下：如果你AV在就千万别吃，免得肚子哇哇哦~~因为龟苓膏是阴型的食品。

5、白巧克力
可能你会觉得我是在瞎吹，人人都说巧克力是“瘦子杀手”，其实并不如此，一块小小的巧克力的脂肪和一块肉比起来实在是有天壤之别，我指的吃巧克力减肥法不是让你拼了命发了疯的去吃，而是吃小小的一块，白巧克力是巧克力里面最具糖份的，所以只要吃上小小的一口就会觉得饱了，觉得不饱的人，不是因为她不饱，而是因为她谗吧，有人或许会问，为什么不是黑巧克力，它具糖份少啊！哈哈，你大错特错了，黑巧克力它是巧克力里的杀手，它虽苦，可是你看看它的其他含量，很多是白巧克力不具有的，含量的指数还好高呢~对于具有多年吃巧克力经验人的我来说，白巧克力是属于“巧克力世界”里最完美的，吃了它还有助于记忆力，在跑步前你吃巧克力还能帮你跑的更快，因为它具有“能量”，怎么样很不错吧。著名巨型李纹的是众多女性梦寐以求的身材，而她的减肥之道就是一周要有3-4次运动，每次运动不能少于45分钟，在炎炎夏日里，你运动一下，把汗水散发出来，然后再吃一小口白巧克力，不但能增加你的能量，还会让你有一解谗念的感觉哦。

因为根据你的身高和体重的关系，我觉得一个月减25J是不可能的，因为你想想看嘛，你又不可能是一个月就胖了25J，所以啊，减肥要循序渐进的．至于方法嘛，我觉得最好还是跑步（是慢跑哦），跳绳，快走等．记住，每个的运动量一定要在30分钟以上，这样脂肪才真正的开始减少啊，但是在保证运动的同时还是要合理的安排饮食．我想：如果照着我这样的方法做的话，一个月应该可以减掉10J左右吧．
祝你减肥成功！！！！

减那么多,身体受不了,会生病的,慢慢来.

用疯狂甩脂机