第1个回答 2009-03-19
如果你能坚持就长跑,世界上只要是长跑运动员腿都很细的,但是坚持时间要久。
如果是立竿见影就打肉毒素,瘦脸和瘦腿都是一个道理,都是消弱肌肉,但是要打一定要打兰州衡力的,中国只有衡力的肉毒素才是正规的,所以一定要注意,如果像节约些,可以让医务工作者的朋友打,然后自己买,你可以去百度搜索欧森尼,他们的是真货。
第2个回答 2009-03-21
散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
第3个回答 2009-03-19
练长跑是最好的修身方法,练长跑除了增强肺活量以外,最大的好处就是对修身有很大的帮助了!
不知道你有没有看过职业长跑运动员没有,看过了就知道练长跑有效了!
当然不能指望练的像职业长跑运动员那么瘦,但对改善自己的体形是绝对有帮助的!
第4个回答 2009-03-20
其实瘦大腿最有效的方法是去肌肉术。具体怎么做我就不清楚了,度美网上有专业咨询,你去看一下吧。