我身高178 目前胸围107 体重86KG 卧推重量为70KG 推8个。没试过最大重量因为没人保护。目前的训练方法是第一组热身 45KG 15个第2.3组 用70KG 的 每组8个第4-10组 用45KG 的 每组12-8个 依次递减我想问问 我的目标是把胸围练到120 请问120的胸围 需要卧推至少多少的重量才能达到和维持120的围度 请有经验的健身达人指点希望能详细一点