天天晚上吃黄瓜可以减肥吗?

天天晚上吃黄瓜可以减肥吗?

每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。
100克黄瓜,只有15大卡的热量。
黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤;还有一定的减肥功效。
《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2018-09-03

黄瓜有减肥的功效的,晚上吃不会长胖的,不用担心的。

黄瓜作为“减肥美容的佳品”,长久以来一直受到人们的青睐。

现代药理学研究认为,鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油,晚上吃还有去除多余脂肪的作用。

因此,晚上多吃黄瓜有减肥作用。

不过不能过晚吃黄瓜。可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃。睡前三个小时内最好不要吃了,容易导致营养过剩,还会影响消化和睡眠。

扩展资料:

黄瓜功效:

    顺发亮甲:黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

    美容护肤:现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。

    清口气,益肾脏:黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

    排毒防便秘:黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。

    醒酒防中毒:黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。另外,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用,可防酒精中毒。

    补充维生素:黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

    预防糖尿病,降脂稳压:黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

    减轻关节炎和痛风疼痛:黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

参考资料:百度百科黄瓜

第2个回答  2014-03-28
并不会。它是营养师公认的减肥圣品,100公克的小黄瓜,只有大约15卡的热量,在小黄瓜瘦弱的身体里,水分就占了90%。如果能在用餐的一开始多吃一些像小黄瓜、芹菜之类的蔬菜,或者先喝点蔬菜清汤,就能容易满足你在减重计划里失控了的食欲,改变那似乎永远也吃不饱的胃,接下来就可以少吃一点。小黄瓜中的钾也扮演了促进体内废物与盐分排除的功效。有些人的口味较重,导致下半身肥胖,食用小黄瓜可以解决这个问题。
第3个回答  2015-08-27
晚上吃黄瓜有减肥作用,但睡前三个小时内最好不要吃了,容易导致营养过剩,还会影响消化和睡眠。
1,可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃,不能晚饭只吃黄瓜,因为会导致营养不良。黄瓜属于寒性食物,有人体虚的话,是不适合吃太多。
2,黄瓜之所以能减肥,是因为鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油,晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
第4个回答  推荐于2018-05-29
每天进食黄瓜,的确可以减肥.但是不可以这样的,这样是会导致营养不良的。
黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议你多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、 胡萝卜平衡膳食。本回答被网友采纳
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