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30公斤的哑铃与60公斤的杠铃 哪个难练
如题所述
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相关建议 2009-04-13
我认为一般来说还是哑铃难练,为什么呢?因为重量一样,而在两只手举哑铃的时候同时还要保持平衡,可能会一只手往前倒而另一只手往其他方向,在处理平衡问题的时候必然要用到臂的更多力量,而两只手举杠铃的时候不用担心平衡的问题。
所以我们在说举最大重量的时候还是举的杠铃,有的人杠铃可以举300多斤,哑铃肯定就不行了。
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其他看法
第1个回答 2009-04-09
你的意思应该是哑铃一只为30kg,一副为60kg。
卧推:哑铃难练。(见过有哑铃卧推100kg的吗?)
深蹲:哑铃难练。
推肩:哑铃难练。
弯举:哑铃难练。
划船:哑铃难练。
腕弯举:哑铃难练。
仰卧臂屈伸:哑铃难练。
第2个回答 2009-04-09
60公斤的杠铃比较难练
60公斤的杠铃练习负重深蹲和卧推非常棒.
第3个回答 2009-04-09
一个意思,哑铃两个也是60公斤,但是杠铃比较难练
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