感觉自己总是抑郁，不知道怎么办了？
很长时间我都是抑郁的，那段时间每天都特别想哭，想努力也没有动力就是特别烦躁，没有自残过，但是自杀念头挺强烈，极度想过，我也会时常激励自己，让自己，开心一点，可还是会很抑郁，想要重新开始又没那个勇气，主要原因还是我的学习成绩，现在对学习特别不感兴趣，很反感，可是我马上要中考了，这对我真的特别重要，但是成绩的不理想让我觉得我是一个失败者，家人朋友，我感觉我背后有特别多的压力，他们不会骂我，我自己会谴责我自己，我觉得愧疚感觉自己非常没有用，很多道理我都是懂的，我现在第一步做的就应该是认真学习，各位，现在的心情特别烦躁，学不进去，我也不知道怎么说了，不知道你们能不能明白
第1个回答 2020-06-14
出去逛逛吧，尤其是平静的湖边，看看花草，静谧的地方钓鱼。热闹的街道游荡。你的人生并不阴郁，反而是色彩斑斓。
第2个回答 2020-06-14
我特别能理解你 学习的确很累 压力很大 只要你自己尽力就好了 不要想太多 多学学多看看 不要给自己太大压力 顺其自然就好 心态要好 这很重要 如果还是不行可以咨询一下心里医生 希望可以帮到你
第3个回答 2020-06-14
读书是人生必经之路，但并不是你唯一的出路。关于学习上的问题，自己尽力了就好，不必给自己太大的压力。如果一直有这样的情绪问题，建议你跟父母好好沟通一下，去正规医院的心理科做一下辅导，效果也是非常好的。
第4个回答 2020-06-14
不要想太多，克制一下自己，多想一些积极的事，去医院看一下医生，多跟自己喜欢的人去外面走走，看看一旅途中的风景，让自己的心灵放松放松，加油！
第5个回答 2020-06-14
可多与亲人朋友交流沟通，说说自己高兴的事，烦心的事，通过倾诉可以缓解这种症状，另外也可以向心理医生去咨询了解，进行药物治疗！
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