长得像男的
有几次都被误认为是男的
但我见过比我更像男人的
人家都没自卑
内心要乐观向上啊
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗?
• 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
•在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
•胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
•睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.
另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
• 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
• 疲乏或s浑身无力。
• 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
• 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
• 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
•自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s
如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上;症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头;那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨
如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
牢记:这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。
我长得很丑,我极度自卑,怎么办
首先态度决定一切,我们在生活这个大舞台中,每天要面对不同的事情,都需要我们能做出确的判断,并且需要很高的心理素质,尤其是态度,因为态度决定性格和思想,面对自卑,我们要应该正确面对,因为我们每个人的脸,都是由我们的父母所给予的,不要因为相貌的不出众而使自己灰心丧气,越是因为这样,我们越应该感觉到自己的优点,...
太在意外貌了,总是在乎别人的眼光,好累啊..怎么改变
2.控制自己的食欲。现在是个现实的社会，男怕没钱女怕胖，不管怎么样，一个男人喜欢一个女人，首先还是爱的她的身材相貌，然后才是其它。如果没有良好的身材，哪怕你再有才气，别人也很难对你产生兴趣，这就是现实。3.微笑。女人让男人致命的武器有三样：眼泪、微笑、撒娇。其中杀伤力最大的不是眼...
...强,自尊心强,爱发脾气的人。很讨厌现在的自己怎么办啊?
有空经常出去运动运动，不要整天闷在家里，多去运动运动，出出汗，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪。 勇敢迈出第一步，尝试交流。每个人都是社会人，身边都有着形形色色的人和事，我们得走进社会生活，尝试着与这个社会打交...
一直觉得自己长得很丑,很自卑,不敢和别人对视怎么办?
首先把自己的心态调整好，别老想着自己的外表，把自己的外表忘记，把心灵的美散发出来，当和别人对视时不要紧张，放松心情，用眼睛把心灵美释放出来。世界上没有丑女人，只有自信的女人才是最美的。多参加社交活动,加强和亲戚朋友的交流。在谈话过程中直视对方的双眼,不要刻意回避,表情要放松,面带微笑。...
...所以一直都很自卑 我不知道怎么样才能给自己自信
其实，想要自信起来，最有效的办法就是要脸皮厚。每天照镜子的时候，要微笑起来，告诉自己，你的笑容可以使你变美变得受欢迎，你的勤奋，可以让身材好起来，然后出门跑两公里。人丑多读书。你看大学生入学前和毕业后的照片对比，就知道这事儿是靠谱的。脸上多了笑容，身体得到锻炼，读书学习多了气质，...
觉得自己丑,很没有自信,一举一动都有点缩手缩脚的,该怎么办啊?
第三要点，默默寻找别人长相的缺陷。人的正常心理都是希望自己能比别人好，对别人的吹毛求疵确实有助自己的自信！第四要点，心往一处放，力往一处使。该学习的要认真学习，需工作的，要认真工作。要让自己不往这些没必要的东西上枉费心神！第五点，拿名人来勉励自己。比如说中国大陆的首富——马先生。
我经常觉得自己很丑很自卑怎么办?
当心情好时，你用一种非常开朗的心态看自己“会觉得自己很漂亮，当你心情不好时，而且没有自信时，就会觉得自己很丑很难看。所以说心理暗示真的很重要，要是自己心情不好的时候就暗示自己觉得自己丑的话那就会对自己不满意，所以还是要学会对自己有信心，时刻暗示自己，对自己说自己好看。
我长得丑,还社交恐惧症。我感觉我很消极很黑暗,我该怎么办。有时候就...
1、社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环。2、鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交...
我好丑 自卑啊 怎么让我自信
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，...
长的太丑导致自己很自卑,需要怎么样找回自信呢?
对自己的孩子，无论长相还是学习，尽可能多多肯定与赞扬，而不是总拿隔壁谁谁的孩子又得了什么奖说事，后果可不是爱之极责之切那么简单。有许多自认为很丑，很自卑的人，不但不丑反而形象还不错，但就是没有自信。所以，要想根本上解决问题，不是从丑不丑着手，而是从如何让自己感觉好入手。反过来讲...
