其实和你一样，我有时候午睡起来也非常的情绪低落。但是我有很好的解决办法。一方面午睡起来情绪焦虑。这是人身体精神上很正常的一个反应。所以你要正确的去看待它，面对它，而不要觉得它是一个病。另一方面你就要找到合理的激励自己的一些办法。让自己能快速的从这种焦虑的状态中走出来。
首先就是你要正确的看待这个问题。因为只有你正确的看待了这个问题之后，你才能够很好的从这个问题中走出来。其实这是一种很正常的一种生理状态，我也有啊。所以说，在这种情况下，我的建议还是你不要和别人交流，保持自己沉默的状态。这样首先可以，保证你不会将这种状态传染给别人，不会影响别人的正常的心理状态。
其次就是要从这种焦虑的状态中快速的走出来。我的经验告诉我，要从这种状态中走出来。你最好的办法就是要转移自己的注意力，然后让自己变得高兴起来，每天想一想快乐的事情。这样就非常快的能够从这件事情中走出来。我一般中午起来情绪低落的话就会插上耳机。让自己与这个世界隔绝起来，倾听自己喜欢的音乐。最好是一些比较平静的音乐，这样有助于你平复自己的心理。然后思考着一些自己曾经觉得很搞笑的事情。这样的心理暗示让我觉得非常的，而且这个办法我也屡试不爽，能够让我在半个小时之内，从这种情绪的低落中很快的走出来。
平时清醒时，人的意志力是强大的，可以暂时覆盖掉潜意识里的负面情绪。刚睡醒时，人的意志力是薄弱的，内心深处潜藏的负面情绪就会表露出来。
其实，越是坚强的人，往往越容易在梦中哭泣，因为很多的不如意和艰辛无奈都被“坚强”挤压到了潜意识深处。
为什么每次起床都会感觉情绪低落,莫名的伤感??中午午睡醒来也是,过几...
一定有不少烦心事吧 ，可以 以加强锻炼 、听轻音乐 、看一些对人有激励作用的电影电视、向人倾诉 来宣泄自己的烦恼 ，现在冬天的话，也可以考虑适当减少睡眠时间 ，午休的话建议取消或者趴一下 ，多吃水果 调整饮食规律。。希望对你有助。。。
为什么午睡后起来,有时情绪会变得低落,内心感觉有些空虚
有时间，咨询一下心理医生。可以适当开点药。
为什么我午睡醒来会这么难过呢?感觉好象失去了什么一样
不要给自己太大的压力，每天规律做息，，多喝水！适当的做下运动保持抵抗力！会好的！
不知为什么,白天小睡后醒了总是心情很低落
你好，一般这种情况是因为午睡时，你的呼吸量减少的原因。因为睡眠时，我们的呼吸减少，大脑的摄氧量减少，因而大脑细胞会降低活跃的程度，出现情绪不稳定，神情呆滞，有时还会伴有耳鸣的现象。建议：1、午睡后用清水洗脸2、打开周围的窗户呼吸新鲜空气3、在周围放一些你喜欢的植物、图画、摆件等等刺激你...
午睡睡久了 醒来都觉得情绪低落 还有这样的吗
这是没有休息好的正常现象哦，正确的午睡只要十到二十分钟就够了，时间久了反而影响下午的工作生活，睡醒的时候最好起来走动走动，脱离那种睡觉的心情，点眼药水也行，让自己精神起来，不然就总是打蔫想睡觉
为什么午睡后起来,有时情绪会变得低落,内心感觉有些空虚?
一般在醒来20分钟后，大脑恢复到完全清醒状态，情绪控制自如了，低落情绪就会消失。建议午睡不应在午饭后立即进行，可稍事休息，或稍微散散步，缓解下疲乏再午睡，一般午饭后身体容易感觉疲乏，主要原因是饭后胃肠道开始消化食物，大量血液流入胃肠道，容易导致大脑供血不足。大多数年轻人就是工作累了在桌子上...
为什么每次午睡后情绪特别低落
是不是性格比较内向，容易多愁善感。多和朋友一起聊天，多出去旅游看看外面世界的广阔，别太劳累，平时注意休息，应该就会好的。
为什么中午睡醒后情绪不好
中午睡醒后情绪不好，那是因为中午睡觉的时间没有掌握好休息的环境，也并不是十分适宜，所以造成了休息的过程中并没有得到放松，反而让自己很疲惫，所以情绪才会不好
为什么有时候一觉醒来就心情低落?
一觉醒来，情绪低落时的种种不愉快，已经忘记的差不多了，相当于电脑重启，清空内存，能量满满的重新出发。研究表明，睡前某些神经突触间形成的短暂联系，如果没有持续性刺激的存在，会断开，产生遗忘的效果。
为什么每次下午睡觉醒后都会有强烈的失落感?
您说的这种情况是每天午休后都会发生的吗？如果是最近频繁的事情，那么我还是首先建议先去医院做个检查，是不是什么出现什么信号或者亚健康的状态，特别容易让人疲劳。如果医院检查没有任何问题，那么有可能就是最近您有什么压力，让自己一直没有缓和过来，或者遇到一些难以启齿的不开心的事情，这样是可以...
