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为什么我天天睡9个小时还是很困呢?
如题所述
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相关建议 2020-02-06
一;每个人对睡眠时间长短要求都不一样的,有的人睡五、六小时甚至更少,但是翌日照样神采奕奕。而有的每天都要睡满十小时,少了就没精神。这些都是正常的。个体差异。
二;您没有进入深层睡眠或睡眠质量差,睡眠不仅在乎时间,更在乎有没有进入深层睡眠,是不是有多梦的现象,这些都会导致你每天睡8个小时还感觉不够的第二个原因!
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其他看法
第1个回答 2020-03-15
有时候反而睡的越多。。越有困意,成人正常睡眠时间大约在6-8小时。。。试一下改改作息时间
第2个回答 2021-02-13
为什么每天睡足了8小时,还是会很困很累?专家:天生的!
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