和别人说话紧张不自然解决办法有自信，说话要有条理和逻辑性，降低内在要求。
1、自信
自信有助于解决问题。克服说话紧张也是如此，当你当众说话时不要总是在心里产生自己不行的自己比不上人的念头，以至于加重自己的紧张心理。所以当众说话时，要自信，要不停的在心里暗示自己这都不算什么，没有什么可怕的其实自己是更好的自己会很流畅的说话的。
2、说话要有条理和逻辑性
想要提高这方面的技巧，就要多关注自己说话时用到的关联词语，只会用“然后”、“其实”“但是”这些词是不够的，不管你的话语到底有没有道理或者有没有条理，用好关联词的更好的效果就是会让人觉得你说话貌似有逻辑，能注意接下来你会说什么。
3、降低内在要求
降低内在要求，不过分在意自己的表现。人们地与人交往的过程中都会有一种内在的要求，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。然而，这种要求过强，就会很在意自己的表现是否出色，因而造成紧张情绪。
说话方法技巧
学会倾听，别人在对你说话时不要表现出不耐烦的表情，耐心倾听别人说的话，如果有其它不同的意见，等别人说完了再提出你的观点，态度要温和。说话要注意场合，不同的地方不同的交际群说话时都要注意，不要大声喧哗。
...跟人说话表情也不自然怎么办容易紧张有什么办法吗
1. 当你发现自己与人交谈时表情不自然，微笑显得勉强，这可能是紧张情绪在作祟。2. 改善这种情况的一个方法是，每天对着镜子练习微笑。正确的微笑应该是苹果肌上提，嘴角轻轻上扬，同时保持嘴巴适度的张开，甚至可以尝试咬住筷子来帮助维持这个姿势。3. 如果你在交谈中感到紧张，以至于忘词或无法流畅回应，...
...和人面对面说话总担心自己的表情不自然怎么办啊?求高手!
2. **放松练习**：每天找一个安静的时刻，进行深呼吸和放松练习。尝试冥想或渐进性肌肉放松技巧，这些方法有助于减轻紧张和焦虑。3. **接受自己的反应**：意识到紧张情绪是正常的，不必过分关注它们。当你感到紧张时，不要批评自己，而是接受这种感觉，并观察它们随着时间的推移自然消退。4. **逐步...
我和人交流时总觉得很不自然啊,容易紧张和焦虑
一、用心早做准备。做事说话感到紧张说明你准备不充分，或是临场发挥能力较差，这就要提早准备，把自己将要面对领导的事情早做准备，准备自己的工作，准备自己的语言，准备自己的思路，准备自己的动作，甚至把对方将有什么样的回复都简单假想一下，这样在真实的环境中你就会感觉到一切都在意料之中。可能还...
说话时,脑子里总想着怕盯别人眼睛,导致说话不自然,改也改不了,我该怎 ...
4. 深呼吸：在与人交流之前，做几次深呼吸。深呼吸可以帮助你放松身体，缓解紧张情绪。5. 转移注意力：在与别人交流时，试着将注意力转移到对方身上，关注他们的表情和肢体语言，而不是过多关注自己。6. 打破心理障碍：告诉自己，眼神交流是很自然的行为，没有什么好怕的。试着打破心理障碍，勇敢地...
和人说话表情不自然怎么办?
1. 当与人交谈时，如果你感觉表情不自然或紧张，可能是因为缺乏自信或不够习惯社交互动。2. 建立自信是关键。尝试在对话中大胆地表达自己的观点，不要担心犯错。3. 积极参加社交活动，多与不同的人交流。随着时间的推移，你会逐渐感到更加自在，对话也会变得更加流畅。
怎么才能够在很多人面前说话不紧张?
一，让自己多参加一些聚会一般在很多人面前说话紧张的这些人，都是比较单纯，比较害羞的，如果你想改变这种状况的话，就要改变自己现在所生活的状态，让自己改掉“宅”这个毛病，多去参加一些朋友的聚会。让自己变得活泼起来。一般这个时候，你都是不乐意去参加聚会的，所以这个时候要改变一下自己...
和别人说话,语言生硬,脸上不带微笑,怎么办
1. 调整态度：尝试改变自己的态度，让自己更加积极和友好。可以尝试以友好的方式与别人交流，表达自己的兴趣和关注。2. 微笑：微笑是一种非常有力的社交工具，可以缓解紧张气氛，增加亲近感。试着在和别人交流时，保持微笑，尤其是在表达自己的意见和看法时。3. 倾听：倾听别人的意见和看法，并积极回应...
和别人说话紧张不自然怎么办
1. 增强自信：克服与他人交谈时的紧张感，关键在于提升自信。避免在内心自我否定，减轻心理压力。可以通过积极的自我暗示，提醒自己能力足够，无需恐惧。2. 保持条理清晰：提升交谈技巧，需注意话语的条理性和逻辑性。使用多样化的关联词，不仅限于“然后”、“其实”或“但是”，以增强表达的连贯性。3. ...
怎么才能让自己在众人面前说话不紧张
在众人面前说话不紧张，首先需要大量的练习。每次与人沟通交流，不妨当作是一次演讲比赛。把每个事物当做听你演讲的各个普通人，这样可以让你更自然地融入交流中。要想取得成功，还需要经过努力。用自信战胜胆怯是关键。自信来自于对自我能力的充分认识和对自己不断进步的肯定。通过不断练习和反思，逐渐建立...
怎么才能克服紧张大声的流利的说话,详细点,谢谢拜托了各位 谢谢_百度...
别人开心，你也会开心！开心的心情是自己给自己的，保持心境乐观开朗，常微笑。 变的大方开朗,提高谈话水平提高表达能力，学习与人沟通技巧： 一、大胆主动积极与别人说话，说了总比不说好，说多几次自然不用怕：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加...
