2. 男士应该注意保护女伴，尤其是在女士做旋转和下腰的动作时。
3. 女士应该始终和男士保持轻微但是坚定的接触，注意跟随男士的引导。不要紧紧拽住对方，也不要自己太主动。
4. 基本步很重要，乐感和节奏感很重要。无论怎样夸大它们的重要性都不过分。
5. Salsa是展示美丽和性感的舞蹈，不是健身操。动作要open，表情要轻松自如。
6. 男士要让女士做出很漂亮的旋转，也要注意非专业的舞伴老是旋转会吃不消的……
7. 女士不要轻易地跟随下腰的动作，除非你确定对方能保护你，同时一定要做好自我保护。
8. 礼貌地邀请对方，并在一曲结束时互相微笑点头致意。
9. 练习两步的Merengue和四步的Bachata对腰胯动作很有帮助。这两种舞蹈也是很free的拉丁舞。
基本步伐:
前后基本步，侧旁步，侧身后退步
基本组合:
女士右转 (Underarm Turn Right-L to R)
男士换手女士右转 (Underarm Turn Right-R to R)
女士双手右转 (Underarm Turn Right-Both)
女士左传 (Underarm Turn Left-R to L)
女士双手左传 (Underarm Turn Left-Both)
男士右转接女士右转 (Man’s Pivot Turn /Underarm Turn)
男士右转接男士吊跟转 (Man’s Pivot Turn/Hook Turn)
男士右转接女士单手绕颈 (Man’s Pivot Turn/Head Duck)
男士右转接女士单手绕腰 (Man’s Pivot Turn/Waist Duck)
三种基本Cross Body Lead: 开式位，闭式位和交叉换位
CBL男士左手引导女士右手左传一圈半 (Cross Body Lead-Rev Turn-L to R)
CBL男士右手抛掷女士左传一圈半 (Cross Body Lead-Arm Throw)
CBL男士抱腰女士左传一圈半 (Cross Body Lead-Rev Turn-Waist)
CBL男士左手引导女士左手左传一圈半再接双人抱腰CBL (Cross Body Lead-Rev Turn-L to L)
中级自由步:
自由步的学习就意味着对音乐和节奏的理解应该更进一步。在非练习曲目中Salsa的节奏应该随音乐而变，太快的时候不适合让女士做高速旋转，而太慢的时候要用适当的步伐来过渡。
基本四步(和基本步相比没有了waiting的那个节拍，并在第四步用脚尖点地，很漂亮的一个步子)
基本步加抖肩
基本步加耸肩
前后基本步接弹跳步
交叉步
双交叉步
双交叉步接右跨步
后交叉接前交叉
弧线步(基本步带弧线，多了一个踢腿的过渡动作)
慢速过渡步
双交叉弧线步
原地后交叉
左右侧身弹跳步
中级组合:
男士把女士手臂反转扭到背后CBL再接CBL回转 (Two Way CBL-Rev Hammerlock/Turn)
男士用手带动女士肩部和腰部旋转，手扶腰绕身，再半蹲用手引导女士腿部回转 (CBL-Shoulder/Leg Spin)
男士左手绕绳旋转接女士右转 (Rope Spin From Basic-L to R)
男士双手绕绳旋转接女士右转 (Rope Spin From Basic-Two Hands)
男士换右手绕绳女士右转再右转 (Rope Spin From Underarm Turn-R to R)
男士换右手双手绕绳女士右转再右转 (Windmill)
右对右引导女士换位左转再右转 男士右转接低头 (Cross-body lead & Left turn，Right to right)
打开，两人同时旋转步，换位女士左转两圈再换位 (Man Wrap - Lady’s Waist Turn)
打开，单手combia步，抖动肩膀
打开，双手combia步，抖动胯部
女士右转换位，两个左转换位加旋转换位，下腰
双手互握，打开步，女士左转，腰部接手；男士左转，腰部接手
双手交叉互握，男士左手在上，横向换位，双手引导女士右转。再横向换位，男士左手引导女士右转
CBL - 双手引导左转向前，丁字步，再双手左转
双手互握，打开步，女士左转，腰部接手；男士左转，腰部接手；横向换位，男士双手引导女士原地转两圈
双手互握，女士右转，男士换位步引导女士换位左转，双手前交叉落至腰部，右脚向前再右转
男士右手握女士右手，男士右转举右手同时左手在前接女士左手，引导女士换位左转，再换位
双手互握，男士左手引导女士原地右转两圈，在女士腰部接手。背靠背右横向换位，再女士右转
闭式位换位，男士右转引导女士右手至右肩，右手在背后接女士右手，引导女士原地慢速右转两圈
其它组合:
解锁步 (Open Lock)
拉丁舞初学者基本动作
拉丁舞初学者基本动作包括锁定舞、滑步、波尔卡和滑步旋转等。拓展知识：锁定舞是拉丁舞中最基本的动作之一，它要求舞者在节奏明确的音乐中，快速做出锁定动作，即突然停止并短暂保持姿势。这个动作的要点是节奏感和身体的控制力，需要通过大量的练习来掌握。滑步是另一个基本的拉丁舞动作，它要求舞者在舞蹈...
拉丁舞的8个基本步是什么?
拉丁舞的8个基本步是如下：1、平面牵引技巧 平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。2、纵向牵引技巧 纵向牵引是全身放松的同时寻找一种头顶天花板的挺拔感，在于力要沿着腰椎、颈椎向上直达头顶，要做到收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉...
拉丁舞初学者基本动作
- 髋摆（Hip Movement）：拉丁舞强调髋部的灵活性和运动，通过向前后、左右或画圆来摆动臀部，以增添优美和感性的动作。- 身体波浪（Body Wave）：这种动作涉及从头到脚沿身体逐渐传递的连续波浪状动作，使整个身体呈现起伏的效果。它常见于桑巴等拉丁舞中。3. 手臂动作：- 开合（Open and Close）：这...
拉丁舞的8个基本步
- 活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉。- 单腿前桥训练步骤：1. 面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。2. 左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。3. 直膝、绷脚、顶肩、立腰。4. 右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。5. 重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。2. 后桥：-...
拉丁舞基本有哪8个动作
拉丁舞基本有哪8个动作？1、先了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。2、脚收回，膝盖微弯，右脚尖点地，两边骨盆维持水平不扭臀，左手往上延伸，让左侧身体成一直线。3、心移到右脚往前踩地，左脚脚尖往后点地，...
拉丁舞的十个基本步
9. 原地换重心（Weight Change）：舞者在原地通过脚步的变换来调整重心，动作简洁而有力。10. 伦巴断步（Rumba Break）：舞者在伦巴舞蹈中通过脚步的停顿和身体的倾斜来表现断步，营造出浪漫的氛围。拉丁舞是一种充满活力和激情的舞蹈形式，它包括国标拉丁舞和拉丁风情舞两大类。国标拉丁舞是一种体育...
拉丁舞的8个基本步是什么?
拉丁舞是一种充满活力和热情的舞蹈形式，它包括多种风格，如桑巴、恰恰、伦巴、牛仔和 Paso Doble。以下是其8个基本步伐的简要说明：1. 伦巴基本步：以左脚开始，左脚向前伸直，右脚向后延伸，脚尖点地。右手放在腰部，左手向上伸展。保持小腹紧收，臀部夹紧。2. 脚部回收：膝盖微曲，右脚尖点地，确保...
拉丁舞初学者基本动作
舞蹈入门20个基本动作包括：1、素质训练：压肩胛带、下腰、甩腰、杆上压腿、坐地分腿练习；2、形体训练：扶把动作、离把动作；3、技巧训练：转即旋转、翻即翻身、跳跃；4、舞姿训练：压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿、劈腿跳、大踢腿、下腰、劈腿、小跳组合。一、素质训练 素质训练分...
拉丁舞的十个基本步
1. 时间步（Chassé）：舞者以一种轻快的步伐前进，手臂和腿部动作协调，给人一种行云流水的感觉。2. 古巴断裂步（Cuban Break）：舞者在后退时断裂步，膝盖向外弯曲，手臂摆动，节奏感强烈。3. 前进锁步（Forward Lock）：舞者以前进的步伐和锁步的动作为基础，展现流畅的舞步。4. 后退锁步（...
拉丁舞基本步名称
拉丁舞基本步的名子A 基本 1 基本步Basic Movement 2 走步Walks 3 扇形Fan 4 臂下转 5 曲棍步Hockey Stick 6 手接手Hand To Hand 7 原地转Spot Turn 8 纽约步左New York 9 纽约步右New York 10 库克拉恰Cucarachas 11 手中转A Alemana(A)12 古巴摇滚Cuban Rocks 13 闭式扭臀Close Hip ...
