我们可以对照着下面这些症状，算一算积分，测一测自己是不是处于亚健康，或是亚健康严重到什么程度了。
不时感到莫名的郁闷，情绪压抑.
厌倦工作，一进办公室就感到疲惫，一想起公事就觉得焦虑。
持续工作一个多小时以后，感觉非常疲乏，精神不振。
晚上常失眠，即使睡着了也多梦，睡眠质量很不好。
性能力衰退。即使配偶向自己明确表示了性要求，但自己却找种种借口逃避、推脱。
清晨起床时，时常发现自己掉头发。
健忘，前几天发生的事情竟然忘记了，见到某人感觉很面熟却怎么也想不起他的名字。
刻意回避与上司打交道的机会，不愿与同事一起聚会，过分喜欢独处。
工作业绩不佳，工作效率下降，感觉上司对自己不满。
工作时情绪很低落，心中好像憋着一团无名火，但却连发的心情也没有。
整天食欲不佳，感觉吃什么东西都没有胃口。
盼望着下班，盼望早早逃离办公室。
一坐下，就想躺着、靠着。
对城市的污染、噪声等非常敏感，希望逃离城市的喧嚣，躲在什么地方好好休息一下。
不再像从前那样热衷于朋友聚会，即使参加聚会往往也是强作欢颜、勉强应酬。
体重迅速下降。
清晨起床时，发现自己十分憔悴。
感觉自己免疫力不断下降，经常感冒生病。
为什么什么事情也不做也会感觉很累呢
首先，对于一些朋友可能由于之前一段时间比较劳累，还没有完全修整过来，所以就会有一段时间每天什么事情都没有做，也会觉得很累。这种情况的就需要放松自己，好好休息一段时间才能够更好的投入到生活工作中。2 \/6 有的朋友可能压力过大，比如有些朋友学业压力很大，因此就算每天什么时候都不做，也是会...
为什么自己会觉得无聊和累,心情也不好。
之所以会无聊伤心.孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.心情不好.郁闷,是因为周围的环境太过繁琐, 周围的事太过繁琐,所以好像已经融入一样, 当你只身一人抽离的时候,就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚, 其实不必要天天重复着问该怎么做;或是要去做什么, 当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去...
最近什么都不想干,感觉好累,,作业不想写,连手机也不想玩,怎么办
第一有可能你是真的休息不够而累，这种情况很好处理，早点休息观察效果就好了。如果睡眠充足还是累的话，那就是生活太重复导致的无趣。首先要努力挣脱出懒着不想动的想法，越是这样想，越是干不成事。可以找一些自己没有尝试过的活动，提起自己的兴趣，或者给自己定个小目标，达到目标给自己点小奖励。...
为什么我天天什么都不做还感觉很累
为什么每天什么都不做却感觉很累很累！~谢谢了，大神帮忙啊 感到累的原因是你追求的东西是错误的，所以感到累！ 记得采纳啊 心累。想太多了。你该去好好玩一玩了。为什么什么都不做感觉很累很累是怎么了脚也酸 有人在久病初愈时，由于卧床时间长，足跟部的皮肤软化，脂肪纤维垫变薄，跟骨有...
当人心情不好时,为什么会感觉累
就是有一些抑郁的状态，这样状态的话，会让我们对任何事情提不起兴趣，内心会有一种就是沉重的感，而这样的感觉也会让自己心灰意冷，就会给人一种非常疲惫的感觉，觉得好累好累。而且情绪也会引起生理的反应，让身体就是各个机能也处于一种抑制的状态，也会有疲劳的感觉，觉得很累。
为什么感觉最近整个人都比较累?
有时候人会感觉很累是心情太压抑导致的，可能你最近有很多让你心烦的事情，不管做什么事情你就会想到那些不的事情，然后一直处于的状态，大脑得不到放松，所以就会感觉自己很累，什么事情都不想做，这时你就应该转变自己的想法，不要把什么事情都放在心上，每天开心一点，不让自己有太大的压力。上面的几...
做什么事都没有兴趣,感觉特别累,该怎么办?
1、适当降低自己的欲望,欲望降低了就不会感觉到特别累了 2、多看看周围的人和事(大家都是差不多的,有的甚至还不如你)说说我看到的吧!有一天我刚下班特别累,我在回家的路上看见一个老奶奶(估计得有八九十岁了,背都要弯成90度了)在翻路边的垃圾桶。看到这个事情我一下就不累了,八九十岁还要靠自己翻垃圾桶...
...哪也去不了?人在心不在,做什么都没有动力,甚至连吃饭都懒得再吃,即...
可能是因为自己喜欢的延迟一步得到或者是感觉怎么也得不到，所以感觉心累，无力感充斥了自己的内心，挫败感没有自信等等的负面情绪把自己包裹住了。这时候内心的一种保护程序就启动了，拒绝伤害的同时也拒绝了很多感受美好和积极能干的来源。一次次的得不到，一次次的无能为力，没有认可和肯定，久而久之...
什么我感觉我很累,都不想活了,谁都不理解我
大概你现在的心情不是特别的好，还有你从小的生活环境，这些造成了你一个比较容易抑郁的性格，因为你总是为别人而着想，很少为自己而着想，你也为没有为自己而活，所以你就生活的特别的痛苦，特别的累，那么我相信你，从现在开始，爱自己的话，有可能会好起来，还有，如果你现在特别抑郁的话，我建议你...
我为什么总感觉很累,很疲惫?
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面的损耗导致的一种状态。审视下自己，有没有精神内耗？很多事情都想干，然后导致自己想...
