怎么克服胆小的心理?

首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥我性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你一些提示：　　内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。　　确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去非常拘谨、非常闭锁，其心理愿望却非常开放。于是内向者常处于一种矛盾的疼苦之中。　　其实，就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格，讨厌我孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像我一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不晓得，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流，脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而导致的内向性格者，才会对我的内向性格持否定态度。换句话说，他们对我内向性格的否定，实质上是对自我本身的否定。　　可见，内向者的问题许多时恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们杂行╇克服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线酚行�”的错误。　　相反，如果内向者能首先接纳我的性格，明确我的人生优势，在平稳踏实的心态下积极努力，找准我的人生成才酚行�，不断增强我的人生实力，充实丰富我的生活，那么你将渐渐地不再在意我内向与否，因为你已对我有了真正的自信，包括对我的性格。那时你会自然亲切地与人交往，潇洒自如地表现自我，何必还要对“内向”一事耿耿于怀呢？　　思路一转换，内向者便可发现许多内向的优点，比如内向者可以不可以更冷静地观察与思考，善于体察他人的心事，没有太多的应酬反而使我更有时间学习，有些少受流行观念的影响而具有有些高的创造性，朋友不太多但有些为牢固，等等。　　乌龟虽慢，但它能比兔子更多地讲一些道路上的情况。而许多看似缺点的东西，如果换一个角度，换一个场合来审视，往往能成为优点。在听诊器发明以前，大夫要听诊内脏的声音，必须把耳朵贴到病人的胸部。法国一位年轻男大夫拉埃里克，因生性腼腆，性格内向，尤其不好意思把脸埋于女病人的胸部听诊，遂我发明了用竹筒子来听诊，后经不断改进，才成为今天广泛使用的听诊器。　　所以，内向性格并不可以阻碍我们成功——假若我们不认为它是一种阻碍的话。事实上，许多成功者，许多名人，他们正是性格内向者，但他们绝不是自我否定的内向者。　　当然，对于许多内向者身上的性格弱点，尤其是缺乏勇气这一点，应是必须加以克服的，但克服的前提仍是悦纳我。惟有此，你对你的行动和努力才能有信心、有耐心。在这样的心态下，你去交往，你去表现，才会有意义和有效果。　　有个做护士的女孩性格内向，她一直以来对此深恶疼绝。每当亲朋好友提及她的内向时，她都觉得是一种羞耻。因此她总想把我的内向性格克服了，比如在生人面前大胆地说话，在同事面前口若悬河地大侃一番。然而这番努力却总没见成效，她依然十分地内向。后来，她听了我给她讲的道理，才领悟到我问题的实际上并不在于内向，而在于不可以悦纳自我。　　明白了这一点后，她对我有了一个重新的认识。她对我说：“我这个人真诚实在，朋友虽然少，但她们均我最知心的。我性格虽然比有些内向，但从不揭别人的伤疤，不去损伤别人的自尊心，想象力丰富，感情细腻，极富同情心……”如此一“挖掘”，她我忽然意识到我还有这么多优点。”本回答被提问者采纳

我一开始也不太喜欢一个人去理发店，不过我努力迫使自己放轻松，在理发店，我刻意的作出很随意的姿势和动作，转移注意，去欣赏周围的东西，慢慢自己就放松了。其实你要明白，很多的东西是你自己想的，其实它不存在，别人其实不会注意，只是有时你太注意了，给别人看来你很怪，才开始注意你的。所以，自己放松，自然是很重要的

多和陌生人说哈，你选择一个夜黑风高的夜晚，自己尝试走夜路，他会更加的锻炼你的胆量和勇气。

环境真的挺好，而且这里的医护人员每一个态度都很友善，问什么都会回答你伺候患者的时候也很细心