面试时如何克服恐惧呢

如题所述

1、更换心理角色。在面试过程中把自己假想成面试官,这样会让你能让你更快进入角色,换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加,这既是一种职场角色互换,同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。
2、更换应聘心态。既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”,而是在于“职”,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。你可以去看看办公环境,感受一下他们的文化,同时缓解一下压力。还能问他们你想了解的问题。
3、给予自己正向心理暗示。在面试前,经常对自己说:“我很优秀”“我很棒”我一定能成功“之类的话,一方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。
4、面试开始的时候我先说“来到这里面试,我很高兴,也很激动,有点紧张,如果出了什么错,请大家包涵。”类似的话可以在很大程度上减少心里紧张度。
5、 需要灵活应对的场景,就不做过多文字语言准备,而是作“心情准备”——就是把激动、恐惧等心情和特定表情、动作、语调、某个特殊词联系起来。一旦出现我们控制不了的情绪,只要做出特定的姿势或说出某个似乎有魔力的词,立刻就能取回控制权。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-11-16
 面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时,恐惧症患者就会产生极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境。  1:对自己要有信心  既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”,而是在于“职”,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。  2: 用积极的话暗示自己  在面试前,经常对自己说:“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话,一方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。  3: 想像自己是面试官  在面试过程中把自己假想成面试官,这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求,并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加,这既是一种职场角色互换,同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。  4:把紧张情绪说出来  比如面对很多人做自我介绍时可以先说:此时我非常紧张,还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情,更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来,然后再开始介绍自己,你会发现已经放松了好多。  5:系统脱敏法  又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中,我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着,四处多投简历,不管是不是你喜欢做的工作,都去积极争取面试的机会。  对先后来临的面试机会进行挑选,要先选择一些不会去就职的机会去面试,以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥,以摆脱面试恐惧,当然如果录取了还能提升自己的信心。  6:认知领悟法人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。本回答被提问者采纳
第2个回答  2020-04-03
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