平时自己也要改善不良的情绪,保证充足的睡眠,一日三餐合理分配,以3：4：3的能量分配比例最为合适,豆制品,乳制品等比较抑郁吃那个气,此时要注意不要摄入,酸奶对维持肠道内细菌的平衡,纠正肠道菌群失调有益,有助于消除胃肠胀气!
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-01-14
1、通常情况喝点藿香正气液就可以缓解。
2、要看什么部位胀气，比如肠胀气、胃胀气等，病症不同治疗方法也不同。
3、少吃甜食，增加运动、促进肠道及胃部蠕动，可以达到排气的效果。
2、要看什么部位胀气，比如肠胀气、胃胀气等，病症不同治疗方法也不同。
3、少吃甜食，增加运动、促进肠道及胃部蠕动，可以达到排气的效果。
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