我现在是个高二的学生，不高还有点胖，我想减肥，我现在167 125斤，肚子有点大，腰上的肉也很

我现在是个高二的学生，不高还有点胖，我想减肥，我现在167 125斤，肚子有点大，腰上的肉也很多，我想在一个半月内减肥并练出肌肉，不知道能不能？能给个建议吗？我准备买个哑铃

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相关建议 2014-06-11

晨跑，引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，跑步，这些是基本的东西追问

能练出腹肌吗

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能把你的体质提升上来。

追问

好吧，肚子好难减，而且肉很硬

追答

腹肌也有不过不是很明显，想要练腹肌要加强锻炼，

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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其他看法

第1个回答 2014-06-11

肚子大，先做仰卧起坐把肚子消下去追问

跑步呢，我准备用最大能力减肥，多种方法一起

第2个回答 2014-06-11

少吃，快步走每天坚持40分钟以上

第3个回答 2014-06-11

125还胖？追问

肚子大啊

追答

少吃

我也是167左右，135都不觉得胖？

追问

主要是肚子大，其他没什么了，还想要腹肌和胸肌😳

追答

他妈的什么肌，全都是垃圾！有点胖才好看

追问

😓

第4个回答 2014-06-11

我帮你追答

带你减

追问

怎么帮

追答

我带你减肥

你在哪

追问

信阳

追答

加我QQ

那么远

追问

😓

追答

你来

我这里

追问

你那是哪？

追答

四川

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