最近一年睡不好，睡觉梦特别多而且有时是噩梦，醒来整个人都不怎么好，昨晚又做噩梦，感觉要抑郁症一样，

现在我睡觉比不睡觉还累,因为睡觉做的梦很多,整晚整晚的做梦。醒来很...
你好！睡眠不好总是做噩梦，可能是和精神压力过大、缺乏安全感、焦虑、喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关。饮食上要多吃一些核桃、大枣、酸枣仁、桂圆等有安神作用的食物，保持心情舒畅，多和朋友在一起，多参加一些娱乐活动，也可以适当出去旅游，改变环境，改变心情。睡前可以听听音乐，尽量放松或者洗热水...

睡眠质量不好,总是做各式各样的梦~白天巨困
睡前应开窗。人在睡眠时也需要充足的氧气来维持身体代谢的需要。睡前打开窗户通风，保证室内空气新鲜，供氧充足，能使入睡迅速而深沉。睡前少饮水，解小便。如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物(如西瓜、稀饭)，由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。半夜起来小便的次数多了，既...

...做噩梦,21岁,女孩,从小到大都是,睡眠也不好,怎么办呢
回答：您好:多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁,所以,夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦者。常见原因:(1)对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,...

睡觉老做梦半夜醒两三次做的梦都是不好的醒来很恐惧早上也很早醒怎么...
其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。 第三，早醒。 这就是你前两个原因所直接产生的后果，梦的质量不好，那么早醒是必然的。 那么，该如何改善呢？ 首先，减少...

为什么老是做梦.而且梦乱七八糟的!
但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 经常听到有人说:"昨晚没有休息好,做了一夜的梦"、"我晚上梦多,简直没有睡着"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照...

最近经常做恶梦,梦多。
有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦...

几乎每天晚上睡觉都做梦。 有的时候做一些特别恐怖的梦。 深夜经常被吓...
据说：这类人都是心理有压力或者生活特别没有安全感的。我不知道对不对。睡眠的时候，思维异常活跃，即使身体睡着了，但是思维还是在高速运转着，并且通过梦境来展现。这样的睡眠效果很差，即使睡很长时间，还是觉得很累。我也有类似的经历，就是总梦见一些很狭窄或者很小的洞口，或关卡，或岩洞……其他...

...很难受,睡很久很难醒来,醒来后也很困,做很多醒来就忘记的乱七八糟...
1入睡困难。2不能熟睡，睡眠时间减少。3早醒、醒后无法入睡。4频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦。5睡过之后精力没有恢复。6发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8很多失眠的人喜欢胡思乱想。9长时间的失眠会导致神经衰弱和...

经常做恶梦,梦里胡思乱想的,搞得人特别疲惫,这是睡眠过多有什么...
经常做噩梦，梦里胡思乱想的，可能是精神紧张，思虑过度，这种情况经常使人特别疲惫。如果一个人睡眠过多，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳引起噩梦。如果觉得自己睡眠质量不好，建议适当运动和劳动。当一个人过于劳累时，也很难一下子入睡，因此要注意劳逸适度，才能保证良好的睡眠。尤其是老年人退休之后...

总是失眠,爱做梦,是怎么回事呢?
很多人都会有失眠多梦这个毛病，但这种原因都会被大家所忽略，以为这是人的正常反应，其实这是一种神经衰弱的征兆。神经衰弱也是一种神经性疾病，它也会延伸很多相关的疾病，所以当我们总是有失眠多梦就需要到医院去看医生。由于失眠多梦会让我们的精力下降，尤其对事物提不起兴趣，这都是失眠多梦所...