1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
1，把自己放的更高一点
不在一个层次的人，不会产生嫉妒心理。
2，努力提高自己
嫉妒心的产生大多是你没有的别人有，强化自己，让别人来嫉妒你（想想那个画面是不是很邪恶？(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)）
3，达到你的目标层次
一般来说，这时候你应该就明白怎么样处理嫉妒心这东西了。把这种情绪作为你前进的动力
等你某方面达到让人仰望，根本连嫉妒都产生不了的高度，你再回头看，当初的嫉妒心是多么的可笑。本回答被提问者采纳
怎样消除妒忌心理?
3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。 4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提...
如何处理嫉妒心理?
1. 自我反思：先冷静下来，反思自己的情绪和嫉妒的原因。问问自己为什么会对室友的财富感到嫉妒，是否因为他的财富让你感到自己的不足或缺失。2. 接受自己的情绪：不要抑制自己的嫉妒情绪，而是要学会接受它。这有助于你更好地理解自己的感受，并找到适当的应对方式。3. 与室友交流：如果你感到自己能够...
怎么消除嫉妒心?拥有一个平常心态?
嫉恨则把嫉妒之火已熊熊燃烧到了难以消除的地步。这把嫉恨之火,没有燃向别人,而是炙烤着自己的心,使自己没有片刻宁静,于是便较尽脑汁想方设法去诋毁别人嫉妒实质上是用别人的成绩进行自我折磨,别人并不因此有何逊色,自己却因此痛苦不堪,有的甚至采用极端行为走向犯罪深渊。一般说来,嫉妒心理有以下几个基本特点 ...
嫉妒心和占有欲特别强怎么控制自己?
同理心是减少嫉妒和占有欲的重要品质。试着站在他人的角度思考，理解他们的感受和处境。培养同理心可以帮助我们更好地接受他人的成功，并感到快乐和喜悦，而不是嫉妒。同时，善意和慷慨也是减少占有欲的有效方式。与他人分享和支持可以帮助我们摆脱对物质和控制的渴望，培养更加平等和健康的关系。5. 寻求...
怎样才能让自己改掉嫉妒的毛病
4.将心比心。从心理学的角度讲，就是心理移位，进行换位思考。一旦嫉妒心理的阴影笼罩在你的心头时，你不妨设身处地地替对方想想：如果我处在对方的位置上，心里是什么感受呢？尽可能去体验对方的情感体验，我们的心会变得善良起来，很多杂念就会不知不觉地被抑制起来。5.充实你的生活。每一个专心与...
我老是嫉妒别人怎么办?
嫉妒心首先要学会克服，多一些学习别人的长处，不让嫉妒心阻止了你前进的脚步，多一些向别人请教学习，虚心一些，嫉妒心会毁了一个人的前程，因为你被这种感觉蒙蔽了双眼，看不到前方的漫漫的长路，到头来只会毁了自己的前程。就好比一个人在冲动是魔鬼的情况下，那个时候的智商为零，事后难免会追莫及...
怎么消除嫉妒心理?
嫉妒之心太强会破坏正常生活。那么我们应当如何消除嫉妒心里呢？第一，胸怀大度、宽厚待人。胸怀大度,宽厚待人这是做人的最基本准则了,可是我们却常常难以做到,尤其是对待跟自已又利益冲突的人,难以宽厚待之。第二，自我抑制、合理宣泄。自我抑制是治疗嫉妒心理的苦药;自我宣泄,是治疗嫉妒心理的特效药。嫉...
怎么消除嫉妒心理?
首先，我们应该培养胸怀广阔、宽容他人的品质。这是做人的基本原则，尽管在利益冲突时我们可能难以做到宽容。其次，自我抑制是治疗嫉妒心理的一种方法，而合理地表达情感则是其特效药。嫉妒心理是一种伴随痛苦的负面情绪，在它尚未恶化时，通过适当的方式释放情感有助于缓解压力。最后，我们需要客观地评价自己...
我嫉妒心特别重怎么办?
而一个能够勇于自黑，并且用淡然的态度对待自己的不足的人，才会拥有真正的轻松，只有这样，才能让嫉妒之心消失，剩下的只是再用心一点，那样的自己就会明白，一切努力过后，成功与否不在那么重要，重要的是那个过程。嘟嘟劝你，想要摆脱严重的嫉妒心，要学会自黑。看看别人的付出 如果你觉得别人比你好，...
大学舍友很有钱,我嫉妒她怎么办?
1.自我反思：试着理解你为什么会感到嫉妒。是因为你觉得自己不够好吗？还是因为你觉得你的朋友不应该比你更成功？理解这些可以帮助你更好地处理你的情绪。2.专注于自己：每个人都有自己的生活节奏和路径。尽管你的舍友可能有更多的财富，但这并不意味着她的生活就比你的更好。专注于自己的目标和梦想...
