喝牛奶是否会长胖要取决于能量摄入。牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分，在这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右。
也就是说假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物。由此可见，每天适量喝牛奶并不会长胖。
扩展资料：
牛奶除不含纤维素外，几乎含人体所需要的各种营养素，其蛋白质含量平均为3%，略高于酸奶，含必需氨基酸比例符合人体需要，且牛奶中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。
但，酸奶不仅保留了牛奶的健康功效如促进骨骼健康外，还有一些自己独特的优点，由于酸奶中乳糖被分解为乳酸，蛋白质和脂肪酸被不同程度水解，产生大量游离的氨基酸和肽，因此酸奶更容易被人体消化吸收，能缓解乳糖不耐受导致的腹胀、腹泻症状。
参考资料来源：人民网——喝牛奶会长胖？营养师剖析喝牛奶常见4大误区
1.睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
2.100g牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。再者，低脂奶或半脱脂奶含脂肪1.0%～1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶换成低脂牛奶也就是减少3.75～5.0克脂肪，即便是全脱脂奶，也只能减少6.25克。相比之下，做菜时少放油、不吃煎炸食品、少吃猪肉、少去餐馆才是减少脂肪的大计。
3.睡前喝牛奶不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会第二天早上起床后不会感到很饥饿。
睡前喝牛奶不会长胖。因为牛奶热量不高，主要成分是蛋白质，不会增加夜间能量消耗的负担。而且牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效，有助于睡眠，同时还有补钙的功效。
所以睡前喝牛奶，其实会导致肥胖.
建议睡觉嘴馋的话吃点水果比较合适.
不过只要晚餐不要超过300大卡
晚上喝点牛奶是不会有影响的.
各有各的身体,身高这东西硬来是不行的.
多打打球,像我们学校的女生,
为了身高天天打球,高可能会高一些,
因为适当的运动是要的,它能促进发育.
但人最多长到多少,那是固定的,
一到极限,年龄到了,想高就不行了.本回答被提问者采纳
睡前喝纯牛奶会胖吗
睡前喝纯牛奶是否会胖，主要取决于个体情况和饮用量。一般来说，适量饮用纯牛奶不会导致体重增加，因为牛奶的热量相对较低，且富含蛋白质、钙等营养物质，有助于身体健康。然而，如果饮用过量，多余的热量可能会转化为脂肪堆积，从而增加体重。2、睡前喝酸奶会胖吗 睡前喝酸奶可能会增加发胖的风险。酸奶中...
睡前喝牛奶会长胖吗?
1、睡前喝牛奶会长胖吗1、不会长胖牛奶中的脂肪含量是很少的，所以基本上是不会导致人长胖的，即使是在睡前喝也是如此。不光如此，现在很多人的睡眠都有问题，失眠多梦的人尤其多，喝牛奶对于这类人群尤其有好处，可以帮助改善睡眠，让我们的精神状态更加的好。2、营养价值牛奶中含有非常丰富的钙质，...
睡前喝牛奶会长胖吗?什么时候喝牛奶好
其实，睡前喝牛奶是不会长胖的，还可以促进钙的吸收。今天，就告诉大家什么时候喝牛奶好，以及喝牛奶的好处。1、睡前喝牛奶会胖吗睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元...
晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗?
除了以上两点，晚上睡前喝牛奶并不会胖。反而是一种健康的饮食习惯。适量喝奶或奶制品，可以补充身体必需物质。又不会给身体增加多余热量，只是补充了营养元素。而且睡前喝牛奶，可以促进钙吸收。100g的低脂牛奶，其热量大概为50~80。100g的米饭，热量都达到了110~150。因此，牛奶并不算高热量食物。而且...
晚上睡前喝牛奶会长胖吗?
睡前适量的喝不会发胖。夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的...
睡觉前喝牛奶会长胖吗
睡觉前喝牛奶会长胖吗 睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。每天喝纯牛奶会胖吗 喝牛奶不会发胖。有的人平时很少喝甚至不喝...
睡前喝纯牛奶(特仑苏)会长胖吗?
睡前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就...
晚上喝纯牛奶会胖吗
1、一般来说睡觉之前喝一杯纯牛奶是不会发胖的，而且还有可能有利于减肥。2、因为牛奶可以提供身体所需的营养物质，但却不会带来多余的热量，而且牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，都是一些比较容易消化吸收的食物。同时牛奶也能够促进钙的吸收，补充身体的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶，...
睡觉前喝牛奶好吗 会胖吗
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晚上喝牛奶会长胖吗
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