天天在跑步机上走步能减肥吗

如题所述

跑步机上坡度6,速度5,走50分钟能达到减肥的效果吗?
在跑步机上快走或者慢跑，速度在5到6，坡度在6，可以动用身体脂肪供能，从而达到减肥效果。不过，为了更好地达到减肥效果，建议每次锻炼时间不短于30分钟，因为这可以使身体充分动员脂肪供能，从而达到更好的减肥效果。另外，要达到最佳的减肥效果，还应控制饮食，尽量避免油腻食品，多吃一些蔬菜，这样可以使...

跑步机上快走可以减腿上的肉吗, 会不会变成肌肉? 速度调多少比较好...
跑步机上快走可以减腿上的肉吗， 会不会变成肌肉？ 速度调多少比较好？ 达不到锻炼肌肉的强度，减肥效果是有的。但要持续30分钟以上 跑步的过程中，大腿上的肉会变肌肉吗？ 不会啊 蛙跳会 如果跑步方式不正确也会有肌肉的 天天跑步腿上的肉会变成死肉，减不下来嘛？ 注意运动后拉伸，肌肉线条...

跑步机,能减肥吗?拜托各位大神
当然能了！运动就能减肥啊

...是女性。我很肥胖,我想运动减肥,每天在跑步机上走1个小时能达到减肥...
当然能，少吃，，以后，黄瓜，西红柿，少少饭，在吃你觉得合适的盐，盐是肌肉的活力，没盐你会无力，

...机坡度5速度5.5到6.0快走45分钟左右可以减肥吗?
只要有恒心最后一定可以减下来的！最开始强度可以不用太大，会出汗但是可以有气来唱出歌的程度即可，速度5.5到6.0的话只要身体感觉没有太大压力还是可以的（也可以身体适应之后依次递增慢慢加快）。而且持之以恒最重要，如果两三天没有连着运动的话前面几天练过的都有可能是白费的了。并且就像楼上说...

跑步机快走半个小时能减肥吗
你好!可以.但是运动必须与科学的饮食习惯相互结合,才能达到事半功倍的效果,否者可能会导致将大量的脂肪转化为肌肉,到那时在想减体就非常困难了(因为减肌肉非常难).实际上没有最佳的减体方法,只有最适合自己的减体方法.但是任何物质减体如果不与科学的饮食相互结合,它都只是起到辅助作用,有时就只是一...

我现在天天坚持在跑步机上快走40分钟,能慢慢的瘦下来吗?
每天跑1公里，控制高脂肪，高热的食物摄入，大概可以减10斤左右，但是2-3个月后就不行了。需要根据自己的情况加大运动量。最好是2个月后加到2.5公里，控制饮食，差不多一个月减少5斤左右。长期保持，应该会恢复到正常体重就是75公斤左右。不过不好坚持呀。祝你减肥成功。关于你请问的跑步机可以减...

在跑步机上跑步40分钟会瘦么?
任何事都持之以恒 坚持的 一次跑40分钟有点多 循序渐进最好 锻炼之前要做好准备工作

每天在跑步机上一小时走六公里能减肥吗
你好，你这样是可以减肥的，最好慢跑和快走要交替进行，因为这种有氧运动有助于减少脂肪的堆积，一般情况下，每天进行四十分钟以上有氧运动就可以达到减肥效果，建议你长期坚持，平时要注意控制饮食。

每天在跑步机上快走半小时可以减肥吗
天天在跑步机上跑半个小时，能达到减肥的效果，但是要坚持长期的，不能半途而废，再饮食，再控制下效果更好，这样才能保运动和身体相结合，有个更好的身体